@persefona91, можно, но только аккуратно(правильно) и слушая своё тело

@liza_v а приседать нельзя?

@persefona91, вообще после кс не раньше 6 мес и надо вводить физ нагрузки. Раньше можно пробовать только нагрузки не затрагивающие брюшной пресс

@liza_v ещё не прошло, но в этот раз я планирую заранее, а то в прошлый раз аш через полгода пошла в спортзал.

@persefona91, сколько у вас прошло после кс?

@anastasianikolaeva просто это очень важно для нас.

@persefona91 Я уже приседаю))

@liza_v а приседать можно? Я хочу хоть что то после кс начать делать.

@mama_eves Поняла, спасибо)

С качанием пресса через 6 месяцев, и то если нет диастаза, все остальное можно.планку попробуй,если живот не болит,то ее уже можно

Если шов не будет беспокоить,то можно попробовать💃🏼

@anastasianikolaeva, и это нам на пользу для 🍑 😊😊😊

@liza_v Моя личная гантеля 😅

И каждый месяц вес повышается 😂💪

@anastasianikolaeva, вот это можно ))) через некоторое время можете с ребёнком на руках даже для веса

Через два месяца нагрузки сначала умеренные потом прибавлять, при условии что ни чего не беспокоит и уже посетили гинеколога

@mama_kroshki_di Можно уже сейчас делать?

@liza_v А приседать то можно?😔

Вакуум👌🏿

@kimbinibil, я его не рекомендовала бы вообще ближайший год особенно которые сейчас популярны с утяжелением

6 месяцев 😩 а от живота попробуйте эфирные масла и мочалку из люфы

Я только только начала заниматься, раньше по ощущениям неприятно было

@liza_v А,что на счет халахупа Вы думаете,его когода можно начинать использовать?

Вообще как бывший спортсмен могу сказать своё мнение

Не раньше 6 мес можно давать нагрузки ( единственное чуть раньше можно руки например задействовать или ноги, но все равно учтите надо брать малые веса) ваше тело 9 месяцев не получало физ нагрузок и плюс связки живота растягивались постепенно и увы они так быстро (2-4 мес) не могут обратно прийти в норму и если давать на них нагрузку раньше положенного получите только опущение и травмы. Плюс у вас кс тем более раньше 6 не стоит начинать давать нагрузки, а то и я бы на месяц или 2 взяла запас

Ни с кем спорить не буду это сугубо мое мнение по этому факту

А мне вообще год говорили) но раз всем говорят 6 месяцев поверю большенству )

У меня почти 5 мес на ГВ, честно сказать не подтянулся особо) думаю у всех индивидуально)

@anastasianikolaeva, да, понимаю, запах специфический, но работает, особенно на наш случай, пока свежий рубец! Дело ваше! Мне важней эффект)

@ludmila14.01 Мы на ИВ.

А от запаха био оил меня выворачивает 🙊

А от растяжек и на шов, лучше био оил, у меня уже беленький шов!)

6мес, дайте организму прийти в себя и за 6 мес, пузо и само подтянется, особенно на гв!)

Через пол года мне врачи сказали

@o_mundo_para_theodora У меня он вообще стал, как у негра 😅

Не втянулся до сих пор... (((

@o_mundo_para_theodora Как нет?😕

@anastasianikolaeva, он неочень глубокие растяжки вполне себе делает менее заметными, но у меня его было на месяц всего, теперь гепариновой мажу. На тонкой коже он ничего не убирает, да и кстати, пупка у меня нет...

@o_mundo_para_theodora А этот контрактубекс или как его там, помогает?

У меня короткий, но я реально в сентябре шлифоваться хочу идти,растяжки не входят в мои планы, я хочу второго, но я не хочу 3 года со стремным животом ходить, я же в тепле хочу жить, все открытое, а тут растяжки блять...

@o_mundo_para_theodora У меня длинный шов 😔

Блин, там картинки пи**ец! Я не усну теперь! там растяжки и шов от косточки до косточки, фу бля!(((

@o_mundo_para_theodora У меня не нависает, но все равно живот желейный.

Я тоже так думала, точнее до родов думала, что растяжек нет, а потом увидела 🙈

Но они реально белые, но глубокие.

@anastasianikolaeva, белыми они же потом становятся?! Нет? Почему я 3 месяца свои красными вижу?) если бы на шов не нависал живот, он был бы для меня идеальным!)

@o_mundo_para_theodora У меня белые растяжки вокруг пупка 😐. Блин, пойду гуглить, как должен выглядить шов.

@anastasianikolaeva, прям да! Говорят, что такие лазером легче убрать, держу их в тонусе поэтому, красными! А на мой шов все врачи любуются, говорят, что он лучший!)

@o_mundo_para_theodora Я даже не знаю, ювелирный у меня шрам или нет, мне кажется он так себе сделан, в плане эстетики.

Прям красные растяжки?

Шрам вообще не бесит, он ювелирный, а вот растяжки дааа, у меня они от пупка, это трындец!(

@o_mundo_para_theodora А эти растяжки и шрам 😕

Бикини больше не мое, надо покупать слитный купальник 😅

Та же хрень, я-желе!(((

@o_mundo_para_theodora Я прям в зеркало смотреть не могу, а смотря на свою фигуру до бер. так вообще рыдать охото 😥

@anastasianikolaeva, меня тоже оно же беспокоит, пока я планку ввела, жду,когда совсем уйдет!)))

@innochka_sha 6 месяцев?😮

Ужас 😕

@o_mundo_para_theodora А меня в основном пузо то и беспокоит 😔. Ну ладно, значит будем приседать 🌰.

Многие говорят что через 6 месяцев, я ездила недавно к своему врачу, она посмотрела на узи и сказала, что мне уже можно всё и без ограничений. Мне кажется это индивидуально.

Через 2 можно бег, приседания, на руки упражнения, ноги, попу, все, кроме пуза!

@o_mundo_para_theodora Ну вооот, а я думала 2 месяца и все, можно во все тяжкие 🙈

Говорят, что через 3 месяца можно начать на пресс, но без фанатизму!)))