Сегодня сделала упражнения на пресс и все конец моей пояснице.как убрать живот если проблемы со спиной?

Question

Лиля · Answer

Делай планку,и для спины хорошо,все мышцы задействованы

sladkayavata11 · Answer

так и набери вакуум живота@dja1

Мади · Answer

@mamba444, везде про этот вакуум пишете... На ютубе как его найти?

Madina Mur · Answer

Спасибо)))

Madina Mur · Answer

попробую.даже забыла про это упражнение

sladkayavata11 · Answer

вакуум  живота.не есть после 5 или 6

Комментарии