Девочки., поделитесь какие упражнения делали что бы подтянуть живот ?

Вакум

Вакуум и планка.

@irishkka_ @tatileop а вакуум это что?

@happyhedgehog, дыхательная техника. Посмотрите в интернете там много информации :)

@tatileop спасибо

Одни упражнения без пп не помогут, совмести пп с планкой, скручиванием, вакуум -огонь, но его сложно самому научиться делать