@mk290387 мне не трудно не есть 3 часа ,я и больше могу продержаться без еды.вес я не набираю но и не скидываю.

Тогда лучшая диета это гречка особо без мяса,рис,крупы,говядина ,овощи .фрукты и аса раздельное питание) и за 3 часа перед сном никакой еды )

@roza83 я пыталась до Б питаться по режиму.но не хватает силы воли.не могу выдержать 3часа ничего не сьев.

@mk290387 ясно,это конечно хороший вариант.

Да все ела.только по чуть чуть и вроде на ночь только кефир пила

@mk290387 и мучное и жареное и сладкое прям?

Попробуйте такой режим питания:каждые три часа порция один половник супа и пять ложек второго.у меня сестра так полгода с 87кг до 65 похудела.ела все подряд только по режиму

@lul кроме колбасы,сосиски и свиное мясо!

@lul да я всем чем можно питаюсь,дочке 10 месяцев,аллергии у неё нет.Так что все ем.

А вы на гв чем питаетесь !? При пп у меня и без диеты уходит только в путь 😉

@roza83, самое главное-не голодная вообще)) без проблем совсем идёт пока) тяжело без овощей, конечно, зато когда видишь результат-мотивирует))

@julijakisulja ухты 1200 за пару дней это здорово☺спасибо за совет,тоже попробую такую диету.

@roza83, вбейте прям в яндексе безугливодная диета и почитайте)) углеводов не есть вообще, а остального сколько влезет)) я сижу пару дней-

Отвес уже 1200

@julijakisulja не скажете где такую диету найти или же какой у вас рацион на целый день?

Сижу сейчас на безуглеводной диете. Девочки на ней по 10 кг за месяц скинули

У меня подруга при гв по 2-4 кг в месяц теряла