💚💚💚 Грудное вскармливание 💚💚💚

💚💚💚 Грудное вскармливание 💚💚💚

Грудное вскармливание не означает, что на несколько месяцев вы будете накрепко привязаны к ребенку. Первое время после родов вам будет трудно оторваться от малыша. Как правило, дети до 6 месяцев едят приблизительно каждые 3–3,5 часа. В то же время вы всегда можете сцедить молоко в бутылочку и перепоручить кормление папе или бабушке.

💚Грудное молоко хранится

💚около 8 часов при комнатной температуре,

💚3 дня в холодильнике и

💚до 3 месяцев в морозильной камере.

💚Для длительного сохранения грудного вскармливания необходимо знать несколько правил.

💚Как правильно прикладывать ребенка к груди.

Одна из главных ошибок - сосание ребенком только соска, что приводит к появлению трещин, воспалению сосков, снижению количества молока и голоданию младенца. Для успешного и эффективного кормления женщина должна принять удобную для себя позу: сидя на стуле, лежа на боку (последнее удобно для женщины после кесарева сечения или с разрывом промежности). Под ноги желательно поставить скамеечку, на колени положить подушку. Тело ребенка должно быть прижато к матери лицом к груди, в одной плоскости с головой. Ребенок должен захватить не только сосок, но и всю ареолу при этом нижняя губа обычно выворачивается наружу и снизу виден кончик языка младенца. Необходимо следить за тем, чтобы грудь не затрудняла носовое дыхание ребенка. После завершения кормления желательно обработать соски грудным молоком и дать груди обсохнуть. После чего надевается нетугой бюстгальтер. Для стимуляции выработки молока рекомендуется прикладывание ребенка к груди по его требованию, а не по часам.

💚Питание кормящей матери.

В период кормления ребенка грудью чрезвычайно важно правильное и сбалансированное питание матери: необходимы высококачественные белки с повышенной питательной ценностью, жиры, обогащенные ненасыщенными жирными кислотами, достаточное количество витаминов и микроэлементов. Именно от питания будет зависеть полноценное нервно-психическое и физическое paзвитие ребенка.

💚Примерный суточный рацион кормящей мамы:

Овощи - 500г (кабачки, цветная капуста, картофель, морковь, свекла, брюква, свежая зелень);

Молочные продукты - 300г (кефир, простокваша, сыр, творог, сметана);

Злаки – 300г (рис, гречка, овсяная крупа, хлеб "Докторский", "Здоровье");

Фрукты - 250г (груши, яблоки, бананы);

Жиры (20г сливочного масла, 15г растительного масла (оливковое, растительное, кукурузное));

Мясо, птица - 200г (говядина, свинина, курица, индейка);

Рыба - 70г ;

Напитки – 2 - 3л (чай, морсы, соки).

💚Для предотвращения кишечных колик, аллергических реакций у ребенка желательно ограничить в рационе следующие продукты: бобы, горох, редис, редька, репчатый лук, шпинат, чеснок, помидоры, качанная капуста, огурцы, клубника, ананасы, земляника, цитрусовые, консервированные фрукты, мед, орехи, цельное молоко, копчености, сырокопченые колбасы, мясные и рыбные консервы, икра, креветки, острые приправы, шоколад, яйца, кетчупы, маринады, кофе, алкоголь, крепкий чай.