Девочки говорят , что до родов нужно научиться правильному дыханию , расскажите как вы спасались , дыхание вам помогало ?! 🌬
Нужно просто продыхивать момент схваток, я просто вслух считала и спокойно дышала, хотя меня заворачивало от боли) но главноп было не орать и перетерпеть
Мне помогало дыхание, зайдите на сайт мамалара,там хорошо рассказывает про дыхание.мне помогало следующим образом : вдох, а затем выдох со звуком ааа. Но не крик а именно выдох.
Мне не помогало,я думать не могла о том как правильно дышать,а вот батарея около которой я лежала, очень помогала,крепко ее держала)