Девочки, кто сидел на правильном питании на сколько похудели и за какое время?🌾🥙🍏🌽

Я по сей день сижу, и девочкам помогаю)))

Я ) 5 дней -3 кг😀

7 кг за 2 месяца

@masynya1989 помогаете платно?

@mamulechka1410, смотря что! Консультация бесплатная. Прописываю питание и тренировки платно.

@masynya1989 скажите, вот и питаюсь правильно, веду активный образ жизни, а вес стоит! 62 и всё! А так бы хотелось -5 кг.

Пишу в личку.

При переходе на ПП за месяц -2 кг. Но у меня всегда +-5, поэтому это отличный показатель. Дефицит калорий не создаю. С дефицитом калорий бывало и -5 за месяц. БОльшие темпы сжигания жира вызывают жировой гепатоз печени, я за сохранение здоровья.