Оставлю здесь. Для истории. Три недели ПП и спорта💪🏻 минус 3 кг! До успокоения души хочу ещё 3/4кг…

Тренировались сами дома или в зале ?

Молодец! 💪

@mamasani1, дома...в зал не могу ходить...не с кем дочу оставить @nast.smol, 😘🌺

Класс)умница👍🏼мне тож надо чуть подкачаться

@kotsyubinskaya_n, эх.....может подскажите что за питание,а то все стоит 54 хочу 50,тож к морю,занимаюсь дома,до Б активно занималась фитнесом,сейчас так,как получится раза три в неделю...вес стоит что-то,вроде и мучное и сладкое убрала((((((

@natkaa86, я поняла что главное не есть сладкое, мучное, солёное(!!!) и не есть вообще после 20:00! Ну и спорт! И все уйдёт 💪🏻 ну и у меня пару раз в неделю чит милл👌🏻

@natkaa86, также дневник питания можете посмотреть тут https://www.youtube.com/channel/UCUN0zS4-5vBCa7BOsBQgRZQ

@kotsyubinskaya_n, спасибо 😊 так то не ем сладкое фиг знает стоит вес и мучное не ем

@natkaa86, а трените каждый день?

@kotsyubinskaya_n, да нееее какой там,вообще помню как-то давно ещё дома занималась и видела результат и смысл,потом долго ходила в фитнес залы,конечно же тоже был толк,а вот после родов,с ребёнком пытаюсь все равно,хорошо хоть живот сам ушёл,вот проблема с попой и бёдрами убрать бы манеха,но теперь почему-то понимаю,что до а все это фигня....