У меня вопрос совет,как эффективно убрать живот после родов, сесть на диету не вариант ребёнок на гв, ходить в зал нет возможности,)
Комментарии
@svetatn, спасибо, значит тоже пойду однозначно, а то кошмар на коже
@zhmakinatv мне очень хорошо помог. Фото сверху в предыдущем коменте тому подтверждению. Ни сколько не жалею отданных денег☝️. И кожа подтянулась. И талия появилась.. И жировой ткани меньше под кожей стало однозначно.
@svetatn, вам массаж хорошо помог, да? а то у меня кожа висит и целлюлит вылез!
На диетах вообще нельзя сидеть! А чтоб убрать живот в первую очередь нужно перейти на правильное питание, это 80% результата, ну и делать упражнения для мышц живота как уже выше писали )) у меня помимо живота еще и диастаз...поэтому мне это сделать еще тяжелее (( но сегодня начала заставлять себя заниматься ))
Посмотрите тренировки Джиллиан Майклс для родивших hot mommy
И каждый день делайте массаж живота,у меня за две недели 4 см в обзвате ушло
Может вам попробовать покачать пресс в домашних условиях?🤗
Каждый день перед сном несколько раз поднять ножки прямые, потом столько же корпус поднять, велосипед под углом 45 градусов покрутить, и на статику лежа ноги прямые поднять на 30 примерно градусов и держать до отказа. У меня уходит по 10-15 мин перед сном. Либо утром. Еще упражнение вакуум весьма эффективно. 🤗😇😎
@zhmakinatv да не за что.