Не переживайте сильно по этому поводу, я тоже сильно похудела пока кормила, а потом восстановилась, после ГВ

@elnor, tvoytrener.com нам есть раздел "спросить" можно тренерам вопросы задавать, можете у них спросить, подберут для вас комплекс упражнений в домашних условиях или в зале)

Добрый день,я тоже похудела весила 45кг ,проверялась все в порядке здорова,объяснили что при моем телосложении поможет только спорт ,набор мышечной массы я записалась занимаюсь чувствую попа появилась немного😁

У нас ещё продолжается гв @metiska-18,

протеин попробуйте

Если вы на гв, то как закончите так и поправитесь

+10 от меня) 😂

На коктейлях можете набрать, и те же силовые упражнения для релъефа. И от меня +5 кг😂

Может гербалайф? ?? У меня один знакомый поправился немного, счастлив💪💪💪

@elnor а если серьезно,то набрать вес сложней чем скинуть🙈 может обратиться к профессионалам? Тренерам?

@saltuwa, и можно поправится ?

@dakonya08, @nargiz5498464, с удовольствием

Возьмите мои кг!!😁

Силовые упражнения+правильное питание

@elnor ещё +10 от меня😁😉

Дарю + 10кг