Перечитала кучу статей, попадает ли то что съела мама в грудное молоко, кто-то пишет нет конечно,…

Как тогда объяснить то, что если съесть аллергичный продукт, то малыша обсыпет? Или капусту например и газов куча будет?

@anya_wait_baby, мол пишут аллергены нельзя и капусту с бобовой едой нельзя, а вот то что съела мама на колики и газики не влияет, видимо у кого проблем с едой небыло, тот и пишет статьи что все можно )

Питание мамы не влияет на колики, но микроэлементы съеденых продуктов, попадают в молоко мамы. Поэтому нельзя алкоголь при ГВ, множество препаратов и т д

Молоко вырабатывается из лимфы крови. Поэтому конечно не попадает то, что вы едите в Молоко) но то, что попадает в кровь попадет и в молоко. Так, кажется, понятнее))

@tarnarutskaya90, полностью соглашусь 😊

#гв_питание

🍌 Питание кормящей мамы

Питание кормящей мамы всегда вызывало и вызывает споры. Нужна ли маме специальная диета, влияет ли питание матери на количество и качество молока, можно ли кормящей маме есть сезонные овощи и фрукты – об этом мы поговорим в статье.

Существует большое количество мнений насчет того, как должна питаться кормящая мама. Ей предлагают разные варианты питания – от строгой бессолевой диеты из 3-4 продуктов до неограниченного количества любых продуктов и блюд. Единственное, в чем сходится большинство советчиков, это то, что питание матери должно быть правильным, умеренным и адекватным ее состоянию здоровья и образу жизни. Что же такое правильное питание, которое адекватно новому состоянию женщины – грудному вскармливанию?

==========================================

Основные причины, по которым кормящая женщина соблюдает диету:

==========================================

1. Риск возникновения аллергии у ребенка.

При риске развития аллергической реакции у ребенка, кормящая мама питается привычно и полноценно, исключая лишь те продукты, которые гарантированно вызывают у ребенка реакцию. Если реакцию отследить невозможно и ребенок имеет явные признаки аллергии, то наиболее вероятно, что это реакция не на питание матери.

Аллергическая реакция у ребенка обычно проявляется в течение первых двух часов после кормления. Отсроченная реакция может достигать 6-8 часов.

2. Риск возникновения колик у ребенка

По этой причине из питания кормящей мамы традиционно исключают многие полезные и вкусные продукты: сырые овощи и фрукты, хлеб и выпечку, газированные напитки, молочные продукты, сладости…

Между тем, связь питания матери с коликами у ребенка минимальна. Единственное исключение – ребенок не переносит какой-либо из продуктов материнского рациона. В этом случае можно говорить об аллергической реакции у ребенка (реакции непереносимости), а не о том, что этот продукт гарантированно вызывает колики у всех детей.

Наиболее часто дети не переносят белки коровьего молока. Если мама пьет коровье молоко, то в некоторых случаях можно заметить у ребенка реакцию в виде повышенного болезненного газообразования, расстройства стула и необычного беспокойства. Такая же реакция бывает у некоторых детей после того, как мама поест кисломолочные продукты, выпьет сок или специальный чай для кормящих.

В случае наличия у ребенка реакции непереносимости желательно на некоторое время исключить виновный продукт из питания матери и попробовать его повторно ввести через 1-2 месяца.

Соблюдать диету с исключением многих продуктов в случае реакции на один, нет никакой разумной необходимости.

3. Желание матери снизить вес

В этом случае также нет необходимости соблюдать специальную диету. Лактация требует ежедневного расхода дополнительных 500-700 килокалорий. Привычное умеренное питание с учетом лактации, включение в рацион животного белка и ограничение простых углеводов\мусорной еды дадут эффект похудения при сытном и вкусном рационе.

4. Мама вегетарианка

Лакто- и лактоововегетарианство (употребление в пищу молока, яиц) не накладывают никаких ограничений на кормящую маму, она смело может продолжать выбранный ею стиль питания.

Более строгое вегетарианство или веганство может потребовать временного пересмотра стиля питания или же дополнительного получения необходимых нутриентов из пищевых добавок. Вопрос питания кормящей мамы-вегана желательно обсудить с врачом.

5. Хронические заболевания у кормящей мамы

Ограничения в питании по причине болезни необходимо сохранять и в период грудного вскармливания. Если диета требует существенного ограничения питательных веществ, витаминов или микроэлементов, то это ситуацию необходимо обязательно обговорить с врачом и консультантом по ГВ.

В том случае если нет угрозы аллергии, у малыша не болит животик и мама не имеет хронических заболеваний, действительно можно есть практически любые продукты и блюда. Кормящая мама может есть жареное, соленое и даже острое – те продукты, которые она съела, не идут напрямую к ребенку! Именно поэтому невозможно повлиять и на состав грудного молока, он совершенно не зависит от тех продуктов, которые съела мама. Правильным питанием женщина поддерживает собственное здоровье, ведь в случае нехватки в питании какого-либо элемента для малыша, организм заберет его из запасов матери.

Питание кормящей мамы не зависит от возраста ребенка: и мама здорового новорожденного, и мама годовалого малыша могут одинаково есть привычные и вкусные блюда.

В летний период кормящая мама имеет полное право пробовать любые сезонные фрукты, овощи и ягоды, если она и ребенок хорошо их переносят. Первую пробу желательно совершать с небольшой порции и постепенно ее увеличивать. При термической обработке могут уходить некоторые аллергенные белки, поэтому начать знакомство с клубникой или персиками можно с варенья и компота.

==========================================

Что же точно нельзя кормящей маме?

==========================================

- продукты, приводящие к заражению микроорганизмами или их личинками: сырые рыба и мясо, а также сырые яйца.

- продукты, приводящие к отравлению: непроверенные грибы, все испорченные и просроченные продукты, сомнительные консервы

- несовместимые лекарственные средства, некоторые травы

- алкогольные напитки до достижения ребенком 6 месяцев или в больших объемах

- заниматься самолечением при болезни, в том числе травами и БАД.

===========================================

Особенности грудного вскармливания в жару

===========================================

В жару особенно важно соблюдать питьевой режим. Кормящей маме необходимо пить по жажде, отдавая предпочтение чистой воде. Количество молока не определяется количеством выпитой жидкости! Поддержание водного баланса служит здоровью мамы, а не увеличению количества грудного молока.

В отличие от мамы, малыш до шести месяцев не нуждается в допаивании водой. Ему достаточно той жидкости, что он получает из маминого молока – даже в жару. Проверить достаточность жидкости в организме малыша можно очень просто, для этого достаточно посчитать суточное количество его мочеиспусканий. Если ребенок мочится не менее 12 раз в сутки, то ему хватает и жидкости, и питания. Если меньше, то необходимо увеличить количество прикладываний к груди и обратиться к специалистам по грудному вскармливанию и врачам.

Ребенок старше шести месяцев пробует воду и другие жидкости в рамках прикорма.

#гв_питание_мамы

Питание кормящей мамы

Один из наиболее распространенных и спорных вопросов во время грудного вскармливания – это питание кормящей женщины. Всем известно, что питание вообще должно быть правильным, умеренным и адекватным возрасту, состоянию здоровья и образу жизни. Что же такое правильное питание, которое адекватно новому состоянию женщины?

Обзор диет

Существуют три основные причины, по которым кормящая женщина соблюдает диету.

1⃣     Риск возникновения аллергии у ребенка.

В этом случае стандартная рекомендация для кормящей мамы – соблюдать «гипоаллергенную диету» с исключением многих важных полезных и вкусных продуктов и способов их приготовления.

Важно знать, что истинная пищевая аллергия обычно бывает  на очень ограниченное число продуктов. Обычно это 1-2 наименования. При этом, гипоаллергенная диета подразумевает полный отказ от тех продуктов, которые потенциально не являются аллергенами для конкретного человека.

Кроме того, чувствительность к тому или иному продукту может внезапно пропадать. Соблюдая стандартную гипоаллергенную диету можно просто не заметить момента, когда «виновный» в аллергии продукт уже перестал быть аллергенным.

Знаменитые профессора, авторы многих книг о выборе питания при различных болезнях, В.Г. Лифляндский и Б.Л. Смолянский пришли к выводу, что единой «гипоаллергенной диеты» не существует, это ошибочное понятие, которое не имеет под собой разумных оснований.[1]

Аллергологи К. Тиль и А. Илиес (Германия) в книге «Питание при пищевой аллергии» (1996) указывают на неэффективность так называемых гипоаллергенных диет с множественными ограничениями в питании. Лечебный эффект может давать только та диета, из которой обоснованно исключены продукты, вызывающие проявление пищевой аллергии, а не все теоретически подозреваемые продукты.[2]

Классическая «гипоаллергенная диета» для матери, которую можно и сейчас встретить в рекомендациях некоторых врачей, в научно-популярной литературе для матерей, на форумах:

Из питания исключаются мясные, рыбные, грибные бульоны, жареные блюда, изделия из сдобного теста, копчености, соленья, маринады, специи, консервы, копченые колбасы, сосиски, жир в натуральном виде и для приготовления блюд, газированные напитки, майонез, кетчуп, шоколад, кофе, орехи, цитрусовые, клубника, земляника, овощи и фрукты красных и оранжевых сортов, редис, редька, лук, чеснок. Ограничиваются блюда из рыбы, курицы, яиц, молока (даже при их переносимости), овощные и фруктовые соки, сыр, белый хлеб, сахар, варенье, мед.

Это пример ущербной устаревшей диеты, применение которой в большинстве случаев приводит только к ухудшению качества жизни кормящей мамы.

👆Вывод: при риске развития аллергической реакции у ребенка, кормящая мама питается привычно и полноценно, исключая лишь те продукты, которые гарантированно вызывают у ребенка реакцию. Если реакцию отследить невозможно и ребенок имеет явные признаки аллергии, то наиболее вероятно, что это реакция не на питание матери.

Аллергическая реакция у ребенка обычно проявляется в течение первых двух часов после кормления. Отсроченная реакция может достигать 6-8 часов.

2⃣  Риск возникновения колик у ребенка

По этой причине из питания кормящей мамы традиционно исключают многие полезные и вкусные продукты: сырые овощи и фрукты, хлеб и выпечку, газированные напитки, молочные продукты, сладости…

Между тем, связь питания матери с коликами у ребенка минимальна. Единственное исключение – ребенок не переносит какой-либо из продуктов материнского рациона. В этом случае можно говорить об аллергической реакции у ребенка (реакции непереносимости), а не о том, что этот продукт гарантированно вызывает колики у всех детей.

Наиболее часто дети не переносят белки коровьего молока. Если мама пьет коровье молоко, то в некоторых случаях можно заметить у ребенка реакцию в виде повышенного болезненного газообразования, расстройства стула и необычного беспокойства. Такая же реакция бывает у некоторых детей после того, как мама поест кисломолочные продукты, выпьет сок или специальный чай для кормящих.

👆Вывод: в случае наличия у ребенка реакции непереносимости желательно на некоторое время исключить виновный продукт из питания матери и попробовать его повторно ввести через 1-2 месяца.

Соблюдать диету с исключением многих продуктов в случае реакции на один, нет никакой разумной необходимости.

Если ребенок продолжает мучиться коликами независимо от питания матери, то велика вероятность того, что их причина не в материнском рационе. Наиболее часто причина скрывается в дисбалансе переднего и заднего молока. Об этом мы поговорим отдельно :)

3⃣   Желание матери снизить вес

В этом случае также нет необходимости соблюдать специальную диету, ограничивать себя в любимой и полезной еде. Лактация требует ежедневного расхода дополнительных 500-700 килокалорий. Достаточно перестать добирать с едой это количество килокалорий и вес начнет снижаться. Обратите внимание, что речь идет не об уменьшении привычного рациона, а только о том, чтобы перестать употреблять дополнительные калории в связи с периодом лактации.

Необходимое количество килокалорий для женщины – 2000 в сутки. Для кормящей женщины – 2500. Переход к 2000 килокалорий в сутки с учетом лактации даст эффект похудения без специального ограничения пищи.

Добавление адекватной физической нагрузки позволит кормящей маме сохранить фигуру, вернуться к добеременным формам и даже улучшить их. Период лактации - прекрасный период для того, чтобы без лишних усилий вернуть свое тело в тонус.

К слову говоря, те мамы, которые не кормят грудью, не имеют такого преимущества в виде дополнительного расхода калорий ежедневно.

🔗А если мама вегетарианка?

Лакто- и лактоововегетарианство не накладывают никаких ограничений на кормящую маму, она смело может продолжать выбранный ею стиль питания.

Более строгое вегетарианство или веганство может потребовать временного пересмотра стиля питания или же дополнительного получения необходимых нутриентов из пищевых добавок. Вопрос питания кормящей мамы-вегана желательно обсудить с врачом.

🔗Алкоголь

Алкоголь легко проникает в грудное молоко и может вызвать отравление ребенка. По этой причине употребление алкоголя при кормлении грудью должно быть исключено или сильно сокращено.

По достижении ребенком 6 месяцев кормящая мама может периодически выпивать бокал хорошего некрепкого алкогольного напитка. В том случае, если выпито больше, то имеет смысл возобновить вскармливание только спустя 2-3 часа или же после того, как пройдет опьянение.

Сцеживать молоко после принятия алкоголя не требуется, поскольку алкоголь выводится из молока одновременно с выведением из крови.

❗Что же точно нельзя кормящей маме?

- продукты, приводящие к заражению микроорганизмами или их личинками: сырые рыба и мясо, а также сырые яйца.

- продукты, приводящие к отравлению: непроверенные грибы, все испорченные и просроченные продукты, сомнительные консервы

- несовместимые лекарственные средства, некоторые травы

- алкогольные напитки до достижения ребенком 6 месяцев или в больших объемах

- заниматься самолечением при болезни, в том числе травами и БАД.

http://careofreal.blogspot.ru/2012/04/blog-post_4256.html?m...

👆

#гв_питание_мамы

Питание во время грудного вскармливания. Мифы и реальность.

Будет идеально если всю беременность вы питались правильно и будете придерживаться такого же рациона, уже привычного вам и ребенку. Если же нет, придётся умерить свой пыл и это шанс для вас пересмотреть свой рацион в пользу своего здоровья и здоровья вашего ребенка .

Питание должно быть насыщенным и разнообразным. Главным образом должны присутствовать сложные углеводы, жиры, белок, клетчатка (овощи) и фрукты. Разные малыши по-разному реагируют на разные продукты.

Поэтому тут универсальных советов нет, проверяйте сами на своём ребенке, в интернете и у врачей вы можете найти абсолютно разный набор продуктов, что может сбить вас с толку. На самом же деле нельзя только определенный узкий список продуктов, а так же то, что вызывает индивидуальную непереносимость. Все остальное можно и нужно. Это может казаться ошибочным, но это так. Стоит лишь потратить пару минут своего времени и прочитать уже готовую статью, что бы понять логическую цепочку работы человеческого организма. Это внесет в вашу жизнь массу положительных моментов. Смотрите на жизнь открыто, не становитесь заложниками стереотипов и пробуйте новые вещи в жизни. Жизнь не стоит на месте. И очень важно менять свою карту мира вместе с быстро меняющейся реальностью.

✔Итак, как разные вещества попадают в грудное молоко?

Представление о механизме выработки молока помогает матери понять, как различные вещества (белки, а также вредные вещества или лекарства) проникают в молоко. Это поможет женщине решить, как питаться, лечиться, какой образ жизни вести, когда она кормит грудью.

✔Как же разные вещества попадают в молоко?

Когда женщина принимает лекарство или ест пищу, они расщепляются в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ), а затем уже молекулы этих веществ всасываются в кровь. Вместе с кровью молекулы попадают в капилляры грудной ткани, где они проникают в молоко через клетки, выстилающие альвеолы. Этот процесс называется диффузия.

Так разные составляющие молока, а также лекарственные препараты и другие вещества, попадают в молоко. Однако попадёт ли то или иное вещество в молоко, и в каком количестве, зависит от многих факторов. В первые дни после родов между лактоцитами, клетками, которые выстилают альвеолы и блокируют или пропускают разные вещества, есть промежутки. Поэтому в первые дни после родов вещества могут проникать в молоко более свободно. Спустя несколько дней лактоцитные промежутки закрываются. С этого момента разным веществам сложнее проникнуть через барьер между кровью и молоком (гематомолочный барьер).

Благодаря процессу диффузии в молозиво и зрелое молоко поступают различные полезные составляющие, например, антитела. Антитела - это белковые молекулы, которые входят в состав крови и помогают организму бороться с инфекцией. В женском молоке самая высокая концентрация антител бывает в начале и в конце лактации. Очень важные антитела - секреторные иммунноглобулины А(SIgA) - синтезируются и хранятся в груди. Помимо SIgA в молоке есть около 50 антибактериальных факторов, многие из которых попадают туда из материнской крови. И это не включая тех факторов, которые еще не обнаружены! Антитела и антибактериальные факторы - одно из важнейших преимуществ грудного вскармливания. Все женщины передают своим малышам антитела во время беременности и родов, но грудное вскармливание помогает матери ещё дольше защищать малыша от болезней.

В результате диффузии в грудное молоко попадают и вещества, которые могут беспокоить ребенка.

Многие считают, что если мама съест газообразующую пищу, например, капусту (разные виды), малыша тоже будет пучить. Правда ли это? Нет. Сами газы не проникают в кровь из ЖКТ, а значит не попадают и в молоко. Однако в процессе переваривания пищи некоторые белки из еды попадают в кровь, а затем в молоко.

Некоторые малыши реагируют на определённые виды белка: у них пучит животик, они беспокоятся. Если мама заметила, что после употребления какой-то определенной пищи у малыша возникает такая реакция, можно попробовать временно исключить этот конкретный продукт из питания. Тут особенно важно заметить, что у большинства детей причина беспокойства и газообразования кроется в чём-то другом.

Аллергические реакции на отдельные вещества в материнском молоке проявляются в виде раздражений на коже, респираторных проблем и проблем ЖКТ. Если в семье кто-то страдает аллергией на определенные продукты, маме стоит воздержаться от них на период грудного вскармливания.

✔Что все это значит для кормящей мамы?

Кормящая мать может есть всё, что пожелает и может быть уверена, что большинство детей никак не реагируют на то, что едят из мамы. (Более подробно в статье «Аллергии и семья грудного ребенка» в издании журнала New Beginnings за Июль-Август 1998.)

Лекарства, которые принимает кормящая мать, также могут проникнуть через лактоцитарный барьер из крови в альвеолы. Автор книги «Лекарственные препараты и материнское молоко» Томас Хейл пишет, что существует несколько факторов, которые влияют на попадание лекарственных препаратов в молоко.

Концентрация медикамента в крови матери влияет на количество лекарства, которое попадёт в молоко. Если в крови высокая концентрация лекарства, в молоко, где концентрация его ниже, в процессе диффузии, попадёт больше лекарства.

В процессе диффузии концентрация веществ поддерживается на одном уровне по обе стороны барьера. Поэтому, по мере того, как концентрация определённого вещества будет снижаться в крови матери, частицы этого же вещества, которые попали в молоко, будут возвращаться в кровь, и его концентрация в молоке также снизится. (Прим. ред. Как узнать, когда в молоке больше всего какого-то вещества? Это можно определить, если знать время максимальной концентрации (Tmax) лекарства в крови. Обычно эта информация есть в любом фармакологическом справочнике. Практически это значит, что кормления можно спланировать так, чтобы не кормить в то время, когда концентрация лекарства в крови самая высокая.)

✔Почему важно понимать процесс диффузии?

Некоторые мамы ошибочно думают, что после того как они выпьют бокал вина, алкоголь будет в молоке, до тех пор, пока они его не сцедят. В результате она сомневаются, кормить ли ребёнка или сцедить и вылить молоко. На самом деле, уровень алкоголя в молоке снизится тогда же, когда и в крови.

У женщины весом 54 килограмма количество алкоголя, которое содержится в одном бокале вина или пива, исчезнет из крови в течение 2-3 часов. Через то же самое время алкоголя не останется в молоке. (Прим. ред. Определить, когда концентрация вещества в молоке снижается, можно заглянув в фармакологический справочник. Период полувыведения (T1/2) обозначает промежуток времени, в течение которого концентрация препарата в организме снижается на 50%.)

На степень попадания лекарства в молоко матери также влияет молекулярный вес (фактически величина молекулы) вещества, из которого состоит лекарство, cвязывание с белками и жирорастворимость. Вещества с малым молекулярным весом легче проникают в молоко. (Прим.ред. Вещества с молекулярным весом меньше 200 легко проникают в молоко.

Если большая часть препарата связывается с белками, лекарство не может проникнуть в молоко, т.к. лекарство "приклеено" к белку, и в плазме нет свободных молекул лекарства, которые могли бы легко проникнуть в молоко, если бы они не были связаны с белками. В молоке содержится больше жиров, чем в плазме, поэтому жирорастворимые препараты могут концентрироваться в молочных жирах. В книге«Лекарственные препараты и материнское молоко» Т. Хейл пишет, что большинство лекарств совместимы с грудным вскармливанием. Если же какое-то лекарство несовместимо с кормлением, почти всегда ему можно найти подходящую замену. Если женщине надо принимать лекарства, ей стоит проконсультироваться с врачом.

Современная медицина располагает огромным количеством знаний о физиологическом процессе лактации, чем когда-либо в истории. У нас есть данные о строении груди, информация о том, как работают составные части груди, чтобы вырабатывалось молоко.

По сравнению с прошлым, у нас есть хорошее представление о том, как разные вещества попадают в материнское молоко. Вооруженные знаниями, мы можем успешно организовать кормление грудью, избежать ненужного отлучения от груди и решить любые проблемы, которые могут возникнуть во время кормления. Благодаря этому мы больше ценим возможность кормить грудью, когда всё идёт благополучно!

http://m.baby.ru/blogs/post/385186400-37966717...

А так же можете сами зайти в группу поддержки материнства и гв и узнать все сами и прочитать гораздо больше полезной и нужной инфы

https://vk.com/mamaclubrussia

Кто что говорит, но у нас точно на ряд продуктов, съеденных мною, живот у ребёнка болел и были газики. Я отследила и просто до определённого момента не ела это.) держала определённую диету

Попадает, аллергия сразу у нас блин! А коликов не было ни разу

конечно питание влияет и аллергия высыпает и газики были, заведите пищевой дневник и сами посмотрите, а диета маме только на пользу все набранные за беременность кг улетают