Разрешенные продукты в период кормления грудью.Возможно,кому-то это будет интересно.

Можно кушать все, главное, пробовать по чуть-чуть и следить за реакцией ребёнка. Я к месяцу кушала абсолютно все, включая грибы, икру, шоколад и мёд. Кофе так вообще сразу начала пить.

@tani35 а можно ссылочку откуда вы это все взяли?

@len4ik05_93, из гугла,себе сохранила.Подумала,может кого-то еще заинтерисует.Я первую рожала,про питание не задумывалась пока не родила.

Мне свекровь принесла книжку 90го года о питании. Там есть примерное меню на неделю. Там можно вообще все есть судя по меню 😀

А вообще я как родила много читала всяких таких памяток. Они все разные. Даже педиатры дают разные рекомендации. И это все в пределах одного города. При чем до смешного. В одном списке можно курицу и не есть говядину. А в другом наоборот.

А пару дней назад я почитала о клюкве статью. Так вот она супер полезная. И лактация лучше, и укрепляет, и противовирусная, и аллергены выводит. Но она красная и типа нельзя.

@tani35 я уже начинаю задумываться. Мое питание нужно исправлять. Люблю все жареное с корочкой, а каши нет, только гречку как гарнир иногда. Пока есть время надо по немногу приучать себя)

@kassya согласна с Вами. На неделе была на лекции и там сказали с осторожностью курицу, т.к. она аллергенна, а здесь в памятке не жирное мясо ( 🐔)

@lisonka0588, к нежирному мясу относится не только куриное филе,но и индейка,крольчатина,говядина,телятина

Я ела мало что, в основном только вареное, тушеное, из сладкого халва, зефир, и не жалею, что немного потерпела, зато скинула не только, что за беременность набрала, но и 5 кг , теперь только и расчитываю на то что грудью буду кормить и опять в форму приду))

@daria__, полностью Вас поддерживаю.Немного умиляют меня молодые мамочки,которые трущат всю беременность чипсики ,пироженки ,пиццу и т.п.Потом продолжают также питаться после родов,а потом жалуются на избыточный вес и детей аллергиков.каждому свое,никого не хочу обидеть

@tani35 это точно, каждый выбирает сам, я и фигуру привела в порядок и ребенок тьфу, тьфу, тьфу здоровый, есть у меня одна знакомая которая в период кормления грудью уплетала оливье с майонезом, а потом удивлялась почему у малышки всегда болит животик и почему её постоянно высыпает, но каждый выбирает сам, как растить своего ребенка

@daria__, хорошо,что еще сама уплетала,с первой дочкой во дворе наслушалась историй,когда мамашки годовалого ребенка копченой колбасой с солеными огурцами кормили,а потом не могли понять,почему у ребенка живот болит

@tani35 ну каждая мама сама решает как воспитывать, разное бывает