Девочки кто сидел на диете минус 60? Есть результат?

Да я сидела и у меня одна знакомая на ней 50 кг скинула

@guldaniz да ладно?

Да серьёзно если ей строго следовать то похудеть возможно только нужно время

Это же не диета,а система. Ее нужно придерживаться постоянно,а не 2 недели.

Я похудела хорошо на ней. Отличная диета. И после вторых родов планирую снова на ней посидеть. Полезно и не голодаешь!

@devila я похудела до нужного мне веса и всё. Питалась потом как обычно. И вес не вернулся. Хотя все люди разные.

Сегодня пятый день как я ее придерживаюсь. Утром отвес был минус 2800 гр

👂👂👂

@katerina_sav не сложно?

@liliya_mansurovna неа) я для меня самое сложное - готовить раздельно для себя и мужа, время нужно. Но приноровилась, готовлю себе сразу на несколько дней. А в остальном нет. Когда каждый день на весах - 700 грамм, и есть не хочется уже) понимаешь что реально можно и есть вкусно и худеть

@katerina_sav я до вторых родов на 14похудела на гречке с кефиром и овощах.но сейчас не хочу ее.

Мне бы кг.10

@katerina_sav а что именно готовишь?

@katerina_sav вы на гв?

Примерное меню дня какое?

@mama_matiushi @liliya_mansurovna на ив уже. Меню беру из группы минус 60 в вк, там их куча просто

Но думаю и с гв совмещать можно, хотя на гв не рекомендуют худеть. Я пока на гв была ела все подряд и скинула 20 кг, как кормить закончила начала вес набирать

@liliya_mansurovna нет, гречку с кефиром каждый день не поешь. А это все равно же не диета а система питания. Там считай все кушать можно кроме жирного, жирного и сладкого после 12

@katerina_sav киньте ссылку пожалуйста а то их много

https://m.vk.com/sistem_recepti?from=quick_search