Вот куда хочу вернуться. Фигурка моя, жди! Кто со мной?) кто какие упражнения делает после кс?…

После кс только через пол года можно физ упражнения и то если операция была без осложнений

@valeriyab93 мне инструктаж дали, я консультировалась в рд, что после 2,5, если все ок, то можно начать легкие упражнения дома. Я ж и пишу "ненавредив заживлению шва")

@polina_idea, просто я оч долго лежала в род дома и видела как потом девочки приходили через пол года с гематомами на швах после физ упражнений, поэтому я думаю лучше уж подождать , но это ваше дело конечно ) вообщем если что я предупредила 🙊

@valeriyab93 мир полон заботливых людей) это прекрасно 😊

Тоже так говорили через три недели начались проблемы. Отложила это дело и все ОК.

@sv08et на каком сроке после кс начали? И что у вас теперь ок?)

Мне врач разрешила потихоньку приступать к упражнениям. Через 6 недель были приседания, через 7 пробежка медленно на круге 3 км, ну я от стены отжималась еще и резинку тянула через те же 6 недель. Планку начала на прошлой неделе, стояла по 10 секунд сначала в каждой стойке, теперь по 15. Бегать тоже стала больше и побыстрее. На пресс разрешили через 3 месяца начать. У меня очень крутой шов, после первых упражнений делала узи и была на осмотре, скоро опять узи буду делать. Вес как до беременности, хотя набрала 18,5 кг, но он почти сразу ушел. Живот выпирает, мне не нравится, но что поделать?!

В России всех слишком долго тюленят, это неправильно, хотя с качеством тамошней медицины это не мудрено, там у вас кесарево не каждый умеет делать, иначе чем объяснить 3 из 5 реанимаций либо новорожденного, либо мамы, в случае когда нужно делать ЭКС, а женщину в ЕР запускают?! Но я что-то ушла от темы. После консультации врача и узи можно посильно заниматься восстановлением тела!)

@o_mundo_para_theodora 😂 тюленят 😂 вес да, у меня тоже уже добеременный. Осталась форма.

Вот так было и стало. Было 77, стало 59, чуток осталось еще, но некритично!

@o_mundo_para_theodora супер!!! 🌸

@o_mundo_para_theodora после этого наши спайки.

Мне врач в роддоме настоятельно рекомендовала через месяц начинать упражнения, постепенно увеличивая нагрузку, к 3м месяцам можно к мышцам пресса переходить, так что все в наших руках)))) а вот моя "обратная цель")))

@sv08et, если вы внимательно прочитали, то мне это всё врач разрешил,нормальный такой врач, не наши убогие гинекологи в жк. Врач за меня головой отвечает, если у меня не дай Бог осложнения, то он за зп в обычном госпитале будет работать, а про частную практику должен будет забыть. Здесь нет декрета как у нас, меня это конечно не касается, я в Раше в декрете сижу, но их методы восстановления мне нравятся, они через 3 месяца выходят на работу, спорт тоже через 3 месяца, тут многие сами кс выбирают, поэтому его все врачи умеют делать и шьют красиво,качественно и крепко. Я через год уже второго делать буду, это же не значит, что я вся обвисшая должна ходить, правильно?! Я все делаю по рекомендации врача. Тут есть девочки, которые беременели через 8 месяцев после кс, а это значит, что шов либо сразу хороший, либо нет, 6 и 8 месяцев-невелика разница,но мы тут про спорт говорим. А кто-то слишком себя бережет, чтобы ни хера не делать?!)))

@polina_idea, многие хотят мышцы, а я понимаю, что в следующую беременность они обвиснут опять, поэтому я хочу быть суховатой без аппетитных форм, чтобы кожа и кости, моя цель 55 кг и чтобы белье и одежда не пережимало все до складок,то есть убрать желе!)))

Мне разрешили делать на 6ой после кс день, когда посмотрели на узи, что матка сокращается

Сказали делать свечку "березку" у стены, а потом пресс качать

У меня 1,5 мес и мне уже разрешили. Только осталось взять себя в кулак

Доедаю печеньку

Вы так быстро на второго решились?)