Прикорм... с чего начать?

Прикорм... с чего начать?

detskiydoctor_jane

Итак, мы решили, что ребенок готов к прикорму!)

❓Чем и как его кормить?

Для первого прикорма ВОЗ рекомендует овощи, каши, фрукты. На самом деле, строгих правил, даем сначала одно, потом другое - нет! Чем разнообразнее ест малыш, тем ему интереснее, вскуснее и больше полезных микронутриентов он получает. Поэтому сегодня Вы можете дать ложечку кабачка, завтра - брокколи, послезавтра - гречки. Главное - наблюдаем за ребенком, его реакцией, реакцией его пищеварительной системы, не кормим насильно. Постепенно увеличиваем объем еды (если реакции малыша положительные), потом даем два прикорма за один день и т.д.

❓Так что дать-то😱? Имейте в виду следующее: если ребенок недобирает вес, то лучше налегать на каши (для начала идут греча, рис, кукуруза, где рис "крепит", греча "слабит"), овощи наоборот, имеют более низкий калораж по сравнению с молоком, на них стоит делать упор пухляшам. Чисто фруктовые пюре до нормального питания кашей и овощами лучше не давать, из-за их сладкого вкуса ребенок перестанет интересоваться другой пищей. А вот дать в ручку пососать яблочко, грушу, бананчик - вполне можно, это развивает жевание, кусание и прочее. И ребенок занят, пока мама отдыхает))) Про сахар и соль в рационе малышей до года вроде знают все - не стоит!)

❓Что еще надо учитывать?

Первое, что хочется сказать, что малыш - тоже человек! У него могут быть свои вкусовые пристрастия!)) Ну и еда для него - новое, незнакомое. Поэтому не расстраивайтесь, если он выплюнет кашу. Дайте другую! А эту можно попробовать в другой раз. ВОЗ говорит, что порой можно предложить ребенку продукт до 15 раз, прежде чем он его будет есть (не подряд😉).

Второе, и очень важное. Прикорм идет как дополнение к грудному молоку! Те времена, когда пытались накормить и заменить кормление - давно канули в лету! Грудь или адаптированная смесь должны оставаться основными в рационе ребенка до года минимум, даже старше.

Предлагая еду, мы сначала кормим малыша грудью, а потом даем продукт на пробу. И грудное молоко остается основной жидкостью в рационе первое время. Потом можно предлагать ребенку воду, но только воду! И только предлагать!))

Часто мамы добавляют в воду сахар, дают сладкие чаи, компоты и прочее - лишь бы пил! Ну правда, лучше пусть не пьет))) чем закреплять столь неполезные привычки! Поэтому, пока малыш не научится пить воду - другие жидкости давать не стоит!

Ну и еще важный момент. Прикорм - это знакомство с новым миром вкусов, консистенцией, способностей (жевать, глотать, есть ложкой, переваривать), антигенов. Поэтому пусть ест сам! Ложкой! Сразу!) Пусть будет чумазым, пусть полбанки уйдет на пол (Вы ж все равно целую открыли, а съесть надо ложку), пусть размажет кашу по столу.. но пусть это будет в удовольствие, осознанно, и ни в коем случае не под мультики и "танцы с бубнами"!