НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ КУРОЧКА С ОВОЩАМИ Рецепт, который обязан быть в копилке тех, кто следит за фигурой!

НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ КУРОЧКА С ОВОЩАМИ

Рецепт, который обязан быть в копилке тех, кто следит за фигурой!

Итого на 100 грамм - 109 ккал:🔸 Белки- 21 🔸Жиры -/2🔸Углеводы - 3

Ингредиенты:

Куриная грудка 1,5 шт.

Творог обезжиренный 200 г

Зеленый горошек замороженный 150 г

Цветная капуста 100 г

Яйцо 1 шт.

Приправа, соль

Приготовление:

1. Куриную грудку нарезать кубиками.

2. Цветную капусту разделить на соцветия.

3. Соединить все ингредиенты вместе, ложкой выложить в форму, готовить в духовом шкафу при температуре 200 г до золотистой корочки.

Приятного аппетита!