Если твердый, нужно лечь на левый бок. И лежать😁 отдыхайте больше, никакой физ нагрузки. И ноги на подушки, чтоб чуть выше были. Но если прям все время твердый, езжайте к врачу, у меня так было. Это гипертонус матки, а если сильный тонус то может быть угроза.