Девочки, кто как спасается от болей в спине? Я уже с ума схожу просто, постоянно болит. У врача…

Ага. Зарядка) и разминка шейно-плечевого отдела)

Утром. чаще лежать. Но не долго. Чередовать работу (дела) с лежанием) это моя панацея) ну почти)))

@irishka757 спасибо, но мне не помогает совершенно, и коленно-локтевая поза не помогает. Каждый день в разных местах как защемление какое то

Я тоже фитболом спасаюсь, спине гораздо легче становиться!)

Траумель гель и лежание на иголках.

@kseniya.k. Спасибо, я тоже думаю попробовать вибуркол, закончился, вот лежу и не могу спать, жуткая боль под лопаткой, как не повернусь, вчера посередине болело, странно аж как то...

@aliona_maks траумель обезбаливает, да?

@mama_vikusia у меня его нет, не покупали ☹

Да. Он рекомендован для беременных. Не самое дешевое средство,но действеное. Я в этом убедилась не раз!

@natali_odessa, ну да.... Тут оч индивидуально. У меня ваще спина от лифчика еще болит. При чем жутко) еще когда ела много - болела. Стала меньше есть-легче.

Ну... Надеюсь, Вы найдете своё спасение;)

@aliona_maks Ага, спасибо

@natali_odessa тогда легкая зарядочка и массаж от мужа)

Пожалуйста;))

@irishka757 та да, у меня частенько и так спина побаливала, долгие годы сидячей работы, даже спортзал не спасал, а вот последние дни прям катастрофа, буду что то предпринимать

@mama_vikusia ох...если бы это помогало ☺

@natali_odessa тогда больше отдыхаете!)

Помогли эти упражнения)) проверено на себе😉

Только обязательно делать каждый день хотя бы два раза

Я в ноябре была на постельном режиме из за спины((( не могла ходить толком. Но меня лечили уколами вольтареном, делали процедуру уфо. Сейчас при болях позволяю себе помазать вольтареном зону поясницы и лечь в набок позу эмбриона, чтобы растянуть позвоночник. Это помогает.

А врач кроме зарядки уже ничего и не назначит. Есть много видео упражнений для беременных. Любое на растяжку позвоночника облегчит состояние.

@kolyuchka25 @kiki_kiti спасибо !

Плавание 🏊‍♀️очень хорошо помогает👌

Я пошла к мануальщику, он мне что-то там поделал, после чего неделю ещё болело, и сейчас! О чудо!!!! Боюсь даже сглазить!!!! Не болит! До этого я с работы со слезами уходила, болело так жутко, что встать не могла, так что можете попробовать