@grenadin87, разумеется, это не панацея идеальных родов, но настроиться на верный лад помогает, определено👌🏼 Я готовилась долго и комплексно, сложно сказать, что конкретно помогало👐🏼

Ничего мне в родах Не помогло... мне кажется это зависит от болевого... кто-то лежит и дышит спокойно или ходит,а кто-то я... ничего не помогло от этой боли избавиться

@vol_na, эту книжку читала до самого дня родов, а во время схваток не вспомнила ни абзаца)) в общем она меня только перед родами успокаивала, а во время не помогла.

Я тоже в рождение ходила, на гимнастику. Там как раз дыханию много уделяют

Прочтите Грентли Дик Рида "Роды без страха"(ссылка на книгу есть у меня в профиле #книги_ссылки ), посмотрите видео Александра Кобаса и походите на гимнастику в Рождение👌🏼

А мне очень помогла гимнастика в школе Рождение 👍🏻 голову реально забываешь, но тело уже работает на автомате. В этом и плюс именно гимнастики. Если просто прослушать лекцию, вряд ли вспомните об этом в родах... и да, как писали выше, доула - это классно 😁 можете мою историю родов почитать

Не знаю с чем это связано, но схватки продышала хорошо, как на бесплатной лекции при ЖК учили, а вот на потугах сконцентрироваться не смогла...

@grenadin87 согласна. Не ходила на курсы и родила легко 👌главное слушать акушерку и делать все так,как она говорит

@icy можно сделать проще - просто закажите услугу сопровождения в роддоме и помощница доула приедет к вам с первыми схватками и вместе с вами будет все это время, чтобы оказать поддержку и помощь в главный день жизни

Кто-то конечно будет спорить со мной... но я вам не советую. Во время родов своё имя с трудом вспоминаешь, не говоря о том, чему учили на курсах и что читала в книжках. На роды идти надо, оставив голову дома, и слушать что говорит акушерка. А продышать схватки много ума не надо (дыхание поверхностное и максимально расслабляться между схватками). К тому же врачи не советуют дома тренировать дыхание, говорят, что это может преждевременные роды вызвать.

Гимнастика для беременных, или курс подготовки к родам, всё в школе Рождение