Девушки! Хочу с вами поделиться ооочень вкусным рецептом полезного десерта. На вкус напоминает…

Девушки! Хочу с вами поделиться ооочень вкусным рецептом полезного десерта.

На вкус напоминает йогурт 🍦 или творожок! Но на самом деле молочного в нем ничего нет, и он очень богат железом! Как раз в беременность очень важный элемент ☝🏻️

А делается он всего 3 минуты!

Итак, ингредиенты:

🍌1 спелый банан

🍚3 столовые ложки зеленой гречки

💦3 столовые ложки воды

🍓Любые замороженные ягоды (я пробовала с вишней и с клубникой) 1 горсть (2-4 столовые ложки)

🌸 Для украшения киви, апельсин, какао, листик мяты ( это все не обязательно, на ваше усмотрение)

Приготовление:

1. Замачиваем гречку на ночь. Затем промываем тщательно и засыпаем в блендер.

2. Добавляем к гречке банан и все тщательно перемалываем.

3. Добавляем ягоды и воду и перемалываем ещё раз.

4. Перекладываем в красивый прозрачный стакан и сверху украшаем тем, что вы любите. Я нарезала кубиками киви и посыпала их сверху.

Все! Готово ✅

Можно кушать 😋

#полезное_sandrianna