@elinkakruze огромное спасибо

потренируйтесь сначала без ребёнка, а потом и с ним, это дело практики, крепко держите коляску, если устают руки, присгибайте их в локтях (так нагрузка будет на мышцы рук, а не локтевые суставы), а спина не будет болеть, если будете держать ее идеально ровной, с опущенными плечами (стабилизирует шейный отдел), сведёнными лопатками (стабилизирует грудной отдел) и втянутым животом и напряженным прессом (стабилизирует поясничный отдел), а также присгибайте ноги (что бы работала крупная мускулатура, а не коленные суставы). Бонус,- бесплатная тренировка 😉 удачи

ссылка

@tinatina мы так делаем, когда в гости идем к кумовьям , у них лифта нет. К ним на коляске и в их же машину колчску и ставим)))

@zhiraf_kate @lera_k @lyubchik @funduk @mamamija @ewelina_maktub @tinatina @li_kolss @tanyagritsuk13 @svetlana0704 спасибо всем))) завтра попробую по частям сносить ) тоже 4 этаж

Живём на 4 этаже😒 машина под подъездом вместо гаража 😀 но когда искала няню, многие отказывались. Пробовала носить люльку с ребёнком- первую неделю тяжело, а потом привыкаешь

Спускаю на задних колесах,и моя спина погибает

Но, есть решение! Всегда заботливые соседи, помогут и спустят 😰😰

peg perego aria ходит по ступенькам! я на 5 -м жила и никаких проблем

У меня слинг , эргорюкзак и машина моя всегда теперь стоит под подъездом ))гаражик для нашей Jane 😄 когда было сильно холодно ,то люльку муж поднимала домой , потом обленились и таскала только малышку и конверт )))сейчас вся коляска живет в машине )

Yoya

когда был в люльке, колеса оставляла внизу,а малого с люлькой спускала и поднимала, сейчас муж с утра спускает прогулку, мы гуляем сколько надо, а вечером поднимает)))

Скатываю по ступенькам на задних колесах

Слинг в помощь)

поэтому и купила bugaboo buffalo, шасси перевожу в режим "кравчучки" и спокойно по лестнице вверх вниз)

Живу на 4-м! Гуляем два раза в день) малышку в люльку и спускаю. А колеса оставляем в коморке у входа в подъезд. До того, как договорились, что б там оставлять - носила в одной руке колеса, в другой люлька с ребенком)