svetlanad2006
Светлана ·Мама троих детей
Обожаю спорт💪. Прям сходишь на тренировку, потом энергия прям через край!"😊. Подскажите как к нибудь упражнения для того, что б накачать мышцы спины
20.03.2017
1
Комментарии
Лучше всего становая тяга, ее обязательно делать надо, она как для спины, так и для ног и ягодиц. Тяга штанги к низу живота, тяга верхнего блока, гребля( тренажер специальный такой) посмотрите в инете технику выполнения
21.03.2017 Нравится Ответить
@svetlanad2006, планка на все группы мышц , в том числе и спина . Я конечно не спорю , но это не только мое мнение , но и мнение чемпионов по бодибилдингу . А так конечно я ни на чем не настаиваю 😂🙈
21.03.2017 Нравится Ответить
@eva.korneeva, на сколько я знаю, планка вообще то не для спины😊
21.03.2017 Нравится Ответить
@aquamarine, спасибо большое! Обязательно посмотрю!!!