У кого #гсд сколько можно картошки? Я хочу в мундире 1-2 шт. И свекла так и не поняла, лучше вареную…

В моей памятке написано только про варёную свеклу,что ее можно. Про картошку сказано как можно меньше и реже.

@aleksandra1504 я картошку месяца 4 не ела. Очень хочуууу

У меня тоже гсд был ,говорили что свеклу нельзя.

@lelik939 эх

Отварную буквально1 шт ем с мяском.А от жареной сильно повышается сахар

Я с гсд ем торт. У всех все индивидуально. Еще зависит от того когда ты ешь "запрещенку". Утром точно нельзя - сахар сразу поднимается. А если после нормального обеда съем шоколадку или торт, то все ок. Методом проб и ошибок только. После картофеля в любом видел и количестве у меня тоже было все ок. Но не на завтрак.

Проверяйте на себе- мой эндокринолог удивлялась, что у меня на яичницу из двух яиц с хлебом сахар не поднимался вообще, хотя это запрещенные продукты. Все очень индивидуально. Для этого и ведут пищевые дневники☺

Лучше запеките в духовке картофель .От варки она превращается в крахмал ,а крахмал это сахар.А свекла должна быть недоваренная

В итоге решила не есть картошку и свеклу))