Девочки , такой вопрос 🎀
Кто ходил или ходит на упражнения для беременных ? Кто что посоветует ? Жду отзывов , спасибо ☺️🌺
@s-s, в джокер клубе в выходные аквааэробика , позвоните туда . И в dayayoga вечерние группы есть . Я сама все семь месяцев не могла ничем заниматься так как работала , а вот сейчас последняя неделя и в декрет 🙏🏻👏👏👏тогда можно хоть куда))) и в бассейн и на йогу ☀️🐣
П.С. просто сама ходить в бассейн не хочу. Хочется чтоб были занятия с преподавателем, в группе. Чтоб самой себе не навредить и с такими же как я пузоносительницами пообщаться :)
Я тут прочитала этот пост и решила посмотреть чем можно заняться для поддержания формы и для здоровья и была в шоке - все занятия в рабочие дни и в рабочее время! Я работаю с 9 до 6 с понедельника по пятницу, внимание вопрос - я одна такая что ли? Или работающим девушкам заниматься здоровьем не обязательно??? Работайте до победного! Девочки, может кто-то может подсказать занятия, которые идут по субботам/воскресеньям или после 6 вечера? Йога, акваэробика, просто аэробика - все равно! Я с детства со спортом дружу и без него не могу.
На Стабу Dayayoga. По вечерам там Кундалини йога для беременных, днем Хатха йога. Мне хатха больше понравилась - много упражнений на подготовку бедер к родам. Цены одни из самых приятных в Риге, с абонементом даже меньше 7 евро за раз
@dyee7
gmbaseins.lv, MFD Pardaugava - упражнения с физиотерапевтом Inese Roze. Благодаря этому роды с самого начала до конца длились всего 6 часов, что для первых родов считается быстро )))
@dyee7 Йога у доулы Татьяны Цветковой в MaminKlub или FitPointFamily. Очень советую! Помимо супер расслабления,еще и много полезной информации,советы,поддержка. Я очень много нового узнала !!!
В бассейн ходила в Baltic Beach. Там есть аквааэробика для беременных,но я не посещала групповые. Взяла пару персональных тренировок и делала упражнения сама.
gmbaseins.lv - ochenj ujutno i trener otlichnij.A na yogu dlja beremennih v FamilyFitPoint(ta zhe trener shto v maminu klube): ссылка
В маминю клуб на йогу)) очень нравилось:) на 39 неделе скакала как лань😂 и родила ровно в срок:) и схватки легко прошли:) за все благодарю йогу)))
Очень крутая аквааэробика в Joker Klubs! Там после нее еще поплавать можно и в джакузи посидеть, и очень эффективные тренировки! Мне кажется, только поэтому меня не разнесло на последних месяцах ))
На йогу ходила сюда ссылка по понедельникам и пятницам в 13.30 занятия, в бассейн в Зиепниеккалнсе на аквааэробику тоже два раза в неделю. Ну и прогулки. Считаю, что очень помогли мне занятия хорошо себя чувствовать во время б и дали силы родить! :)
Тогда очень осторожно, беременность это не время когда нужно что то новое со своим телом делать. Дыхательных упражнений и минимальной растяжки думаю достаточно 😙
В Валео в пурчике ходила на дыхательную гимнастику . Очень довольна , одно занятие 7 евро было . На фейсбуке можно посмотреть sparta klubs Rīgā
@dyee7 там легкие упражнение в основном растяжка и правильное дыхание. В начале занятия всегда теория, но это на любителя 😀
Shakti centrs йога для беременных, плавала в бассейне сама и много гуляла на свежем воздухе
@dyee7, да, но я в Лиепае ходила:) у вас в Риге тоже полно вариантов, думаю девочки напишут подробнее:)
Ооо! Спасибо большое! Посмотрю что у них есть ;)