Девочки , такой вопрос 🎀 Кто ходил или ходит на упражнения для беременных ? Кто что посоветует ? Жду…

Ходила на все что можно😂советую йогу и аквааэробику:)

@ep55, а куда именно ходили ? Остались Контакты ?

@dyee7, да, но я в Лиепае ходила:) у вас в Риге тоже полно вариантов, думаю девочки напишут подробнее:)

@ep55, будем ждать 😊😊

Shakti centrs йога для беременных, плавала в бассейне сама и много гуляла на свежем воздухе

@pelinmax, а если до беременности йогой не увлекалась , это ничего ?😅☺️

@dyee7 там легкие упражнение в основном растяжка и правильное дыхание. В начале занятия всегда теория, но это на любителя 😀

@pelinmax, пока буду искать ) единственное хорошо , близко к дому 😊

@dyee7, а до беременности хоть чем то занималась? ☺

@kate2005, иногда бегала ,но так особо ничем

В Валео в пурчике ходила на дыхательную гимнастику . Очень довольна , одно занятие 7 евро было . На фейсбуке можно посмотреть sparta klubs Rīgā

@kate2005, никаким видом спорта в смысле ))))

Тогда очень осторожно, беременность это не время когда нужно что то новое со своим телом делать. Дыхательных упражнений и минимальной растяжки думаю достаточно 😙

На йогу ходила сюда http://ambika-yoga.com/ по понедельникам и пятницам в 13.30 занятия, в бассейн в Зиепниеккалнсе на аквааэробику тоже два раза в неделю. Ну и прогулки. Считаю, что очень помогли мне занятия хорошо себя чувствовать во время б и дали силы родить! :)

@kate2005, спасибо ☺️

Очень крутая аквааэробика в Joker Klubs! Там после нее еще поплавать можно и в джакузи посидеть, и очень эффективные тренировки! Мне кажется, только поэтому меня не разнесло на последних месяцах ))

+1 Joker

В маминю клуб на йогу)) очень нравилось:) на 39 неделе скакала как лань😂 и родила ровно в срок:) и схватки легко прошли:) за все благодарю йогу)))

gmbaseins.lv - ochenj ujutno i trener otlichnij.A na yogu dlja beremennih v FamilyFitPoint(ta zhe trener shto v maminu klube): https://www.facebook.com/pages/Familyfitpoint/197787943910183

@printemps, а джакузи разве можно ?

@dyee7 Йога у доулы Татьяны Цветковой в MaminKlub или FitPointFamily. Очень советую! Помимо супер расслабления,еще и много полезной информации,советы,поддержка. Я очень много нового узнала !!!

В бассейн ходила в Baltic Beach. Там есть аквааэробика для беременных,но я не посещала групповые. Взяла пару персональных тренировок и делала упражнения сама.

Спасибо всем огромное 😘😘

Буду выбирать

@dyee7

gmbaseins.lv, MFD Pardaugava - упражнения с физиотерапевтом Inese Roze. Благодаря этому роды с самого начала до конца длились всего 6 часов, что для первых родов считается быстро )))

На Стабу Dayayoga. По вечерам там Кундалини йога для беременных, днем Хатха йога. Мне хатха больше понравилась - много упражнений на подготовку бедер к родам. Цены одни из самых приятных в Риге, с абонементом даже меньше 7 евро за раз

@irina_fm, спасибо большое )

Я тут прочитала этот пост и решила посмотреть чем можно заняться для поддержания формы и для здоровья и была в шоке - все занятия в рабочие дни и в рабочее время! Я работаю с 9 до 6 с понедельника по пятницу, внимание вопрос - я одна такая что ли? Или работающим девушкам заниматься здоровьем не обязательно??? Работайте до победного! Девочки, может кто-то может подсказать занятия, которые идут по субботам/воскресеньям или после 6 вечера? Йога, акваэробика, просто аэробика - все равно! Я с детства со спортом дружу и без него не могу.

П.С. просто сама ходить в бассейн не хочу. Хочется чтоб были занятия с преподавателем, в группе. Чтоб самой себе не навредить и с такими же как я пузоносительницами пообщаться :)

@s-s, в джокер клубе в выходные аквааэробика , позвоните туда . И в dayayoga вечерние группы есть . Я сама все семь месяцев не могла ничем заниматься так как работала , а вот сейчас последняя неделя и в декрет 🙏🏻👏👏👏тогда можно хоть куда))) и в бассейн и на йогу ☀️🐣

Ооо! Спасибо большое! Посмотрю что у них есть ;)