Как привести свой живот в порядок? Кожа сильно растянулось, ужасные растяжки. Девочки, есть…

Для меня тоже актуально 😢😢хочется послушать)

Только время,ведь растяжки это шрам. Просто потом они станут менее заметны и уже можно будет подумать о лазерной корекции. Я когда похудела с 113кг до 65 растяжки тоже были и помогло только время и лазер,вот и сейчас жду😂

@valentina_88 подскажите, лазер совсем -присовсем напрочь отшлифовывает или следы минимальные остаются? Сколько вообще процедура длится? И нужна ли какая-то подготовка , и последующее восстановление после него?

Я растяжки мазала кантрактубиксом, быстро побелели, сейчас их даже не видно, на на счет живота и фигуры, могу вам скинуть упражнения и диету совместимую с ГВ, мне ее брат мужа составлял. Он спец по этому делу 😀

@viktoriyaaaaaa скиньте, плиз, буду благодарна)

@atipichnayamama совсем их не удалить,я ходила 7 раз. Одна процедура стоила 1700 ну это было 4г назад. Минимальные следы под загаром вообще не видно

@viktoriyaaaaaa и мне можно😊

http://instagram.com/aliona_hilt я принимаю участие в ее марафонах, кстати, скоро начнётся бесплатный марафон. Так вот она дает специальное упражнение вакуум для живота👍🏻 систему тренировок, специальное меню для похудения на гв и много других хороших советов как привести тело в порядок. Я увидела эффект

@viktoriyaaaaaa а можно мне тоже скинуть упражнения какие)

@viktoriyaaaaaa и мне скиньте если не сложно☺

@valentina_88 спасибо;)

@viktoriyaaaaaa и мне, пожалуйста, скинте

@viktoriyaaaaaa, а можно мне тоже упражнения скинуть, пожалуйста))

@arefeva77 @valentina_88 @kristi.kremmer @vera1405 @lesenash вот

Диета

Упражнения

@viktoriyaaaaaa спасибо☺

Скинула сюда. Ато всем скидывать в лс, долго будет

@valentina_88 не за что. Составьте таблицу только: напишите вес и измерьте талию и ляшки. Каждую неделю взвешивайтесь и измеряйтесь, все результаты записывать. Удачи 😊

За качество фото извиняюсь, так вышло, но вроде все видно.

@viktoriyaaaaaa, спасибо))

😊👍👍

@alisalisenok о, да, она крутая прям, тоже подписана на нее но в марафоне платном не участвовала, есть успехи?

@werbena, о да! Я сейчас во втором марафоне участвую, после первого были прям отличные результаты! По несколько см ушло с каждой зоны, с учётом того, что я не питалась по ее меню, а только тренировалась. А вообще круто: 5 тренировок в неделю, адаптированных для дома, меню на каждый день, классные лайфхаки для красивого тела. У нее скоро будет бесплатный марафон, можно попробовать👍🏻

@alisalisenok я про бесплатный сегодня прочитала. Спасибо. Здорово, что есть результаты!