Доброе утро, мамочки!!!

Было ли у кого- нибудь такое и что это: ночью, когда резко поворачиваюсь ( не всегда) , начинает колоть между ног, болит таз , такое было и на последних сроках Б, как будто у меня трещина там😬 или сместились кости 😤 это пройдёт вообще? и можно ли что- нибудь с этим сделать, может, упражнения какие есть?😕