Еды вам в ленту 🍛 ПП может быть и бюджетным и вкусным) Сегодняшний ужин: куриное филе, тушеное в кефире с брюссельской…

да , можно рецептик))

@nnattalli на 2 порции

2 куриных филе

стакан кефира ( у меня 1% жирности)

чеснок

специи ( прованские травы прекрасно подходят)

400-500 г брюссельской капусты ( у меня замороженная)

Филе нарезать на порционные куски и залите кефиром со специями и чесноком. Оставить мариноваться на 30-60 минут.

Потом выложить на сковороду без масла филе и подлить маринад. Тушить на небольшом огне под закрытой крышкой. При необходимости подливать маринад.

Способ варки капусты зависит от того, замороженная она или свежая.

Свежую капусту закладывать в кипящую, подсоленную воду и варить без крышки на сильном огне. Замороженную же закладывать в холодную подсоленную воду. Варить примерно 8-12 минут. Потом откинуть на друшлаг.

Приятного аппетита 😀

Ням ням

И у меня пп

@viki.skiba ух ты) рис?

@rina_konnova да с вкусненькими овощами

@viki.skiba а с чем делаете?

@rina_konnova со всем что под руку попадет. Спаржа. Зеленый горошек.. грибы.. морковка

@viki.skiba мм, вкусно) я часто со смесями замороженными делаю

@rina_konnova вот и у меня в этот раз она. Но вообще с любыми