Дыхание по рекомендации А. Кобаса
Дыхание по рекомендации А. Кобаса
Дыхание на схватках:
👃Глаза закрыты, веки опущены
👃 Расслабить губы (кончик языка к верхним зубам)
👃Вдох спокойный через нос
👃 Короткая пауза, зависание
👃 Выдох спокойный через рот
💆Цель расслабление, дыхание спящего человека;
Дыхание во время потуг:
💪 Вдох быстрый глубокий ртом
💪 Задержка дыхания с открытым ртом
💪 Всю силу потуг отправить вниз
💪 Выдох ртом максимально медленно
Дыхание ситуативное:
👀 Как собачка, на четвереньках, когда хочется тужится, но нельзя
Екатерина·
Мама дочки-младенца
у меня было дыхание "интуитивное"😂вроде все правильно сделала))))
Юлия·
Мама двоих (8 лет, 12 лет), ждёт третьего
@kate_de_art я видео посмотрела ,чтобы память освежить)
Не указано·
Мама сына (1 год), беременна (10 нед.)
У меня было дыхание орательное😂
Не указано·
Мама сына (1 год), беременна (10 нед.)
Но очень обезболивает и, кстати, помогает заснуть дыхание 4-7-8: 4 счета вдох, 7 задержка, и на 8 выдох)
надя·
Мама дочки-младенца
когда схватки то забываешь все эти упражнения. только думаешь что никогда это не закончится)
Юлия·
Мама двоих (8 лет, 12 лет), ждёт третьего
@bybl ну, это как себя настроить...Есть же женщины, на которых такие паника и ужас нападают, что они не то чтобы дышать правильно не могут, а и врачей просто не слышат. В первые роды я видела такую. Ей в родзал психолога приводили.
Юлия·
Мама двоих (8 лет, 12 лет), ждёт третьего
@irraspberry мне во вторые роды помогало дыхание и растирание поясницы