Девочки!!! Хочу опять бегать по утрам!!! На лактации это не отразится негативно? Кто уже начал бегать после весны,…

И я хочу, но за грудь переживаю:(

Не отразится,одевайте хороший поддерживающий топ.На счет времени,учитывайте,что жир начинает сжигаться после 40 минут)

@kaankara ох уж этот жир, я рассчитывала минут на 25)) это раньше я час бегала, а сейчас сил наверное не хватит;(

На груди не отразится. Консультант по ГВ)

начинайте по-минимуму,хоть и 20 минут,чтобы сердечко привыкло,дыхание) даже если 20мин побегаете,лучше,чем бутерброд есть или на диване сидеть)

Кардио можно при гв!!!

@kaankara @kaankara @kaankara @kaankara @lilijar спасибо девочки, побегу тогда через недельку:)

тоже очень волнует этот вопрос!!!!! ОЧЕНЬ переживаю не изменится ли на вкус молочко и малышка перестанет грудь брать? и не уменьшиться ли количество молока от занятия спортом (бег, степ или бассейн)? :-(

Бегала на гв, никак не влияло , после пробежки были полные бидоны 😅😂😂 на след неделе снова возобновляю пробежки ☺️

На груди не отразилось. Бегаю 40-60 минут. Сейчас одеваю Теплые колготки +лосины, тонкий свитерок + спорт куртку + жилетку дутую, шапку

@coco_chanel спасибо, буду утепляться)