Девчонкииии, кто со мной завтра на разгрузочный день?🙌 давайте, вместе веселее))))

Не веселое мероприятие, у меня сегодня разгрузка. Скорее бы завтрашний день

@rijiisvet, поэтому надо с поддержкой сидеть не разгрузке)

Я хочу с вами! А чем разгружаться будем?)))

@mirinau, предлагаю кефиром и яблоками для начала🙈

@mak_beir у меня врач-изверг. Сказала или кефир, или яблоки. Я выбрала кефир. С ума схожу

а почему разгрузка? врач сказал что вес набрали или для себя?

@katrinph, для себя, набрала 6 кг уже с учётом того, что и так лишний вес😩

@mak_beir, кефир какой жирности и сколько можно максимум выпить? И яблоки какие и в каком количестве? Пока влезает?)))

@mak_beir я 8 набрала и тоже думаю посидеть на яблочках)

А я за 3-й месяц 4 набрала. Избытка не было. Во вторник к врачу, боюсь ругать будет дай боже(( и самой некомфортно. Это ж еще 6 умножить на 4 и фсе. Привет фигуре😞😞😞

Мне такие разгрузочные дни прописали... менее жесткие чем только яблоки,или кефир

Завтра на творожном планирую посидеть...

@mirinau, 1% кефир 1 литр, яблоки я планирую штуки 2-3)) больше их не влезает обычно. И чередовать приемы, то кефир, то яблочко. Начинать утро с кефиру. И взвесься с утра обязательно, чтоб посмотреть какой результат) послезавтра утром отпишемся😉 удачи🙌

@annaoinus, можно и творожный) давайте вместе)

С удовольствием)

О! Я с вами😅

@vedina, давай) удачи🙌

Доброе утро.Сегодня на творожном разгрузе. Кто еще решился?

@annaoinus, я на кефире с яблоками🙌

@annaoinus, @mak_beir, я пока держусь на яблоках и кефире. Правда планирую, съесть столько сколько влезет)))

@mirinau, я тоже держусь пока) но планирую выпить чай с черносливом🙄

О! У меня сегодня разгрузочный день) правда не такой жёсткий как у вас) гречка и кефир. Еле держусь, честно говоря