Девочки! Когда после КС можно заниматься спортом? Прошло 5 недель, уже хочется убрать живот 😊🙈 у…

Начинать можно с йоги, пилатеса или стретчинга, но только тренер должен обязательно знать, что Вы после родов

Очень рано должно пройти пол года

@danyar, ой, что то совсем лёгкое )))

Я думала что то типа 90-60-90 )))

@tanya150, та ну полгода )) мои подружки уже через 2 мес в тренажерку пошли :)

@mom_polinki я с тренером тоже уже общались на эту тему)) так она уверяет, что и этой нагрузки для начала будет достаточно, но в любом случае опирайтесь на свои ощущения,повысить нагрузки Вы всегда успеете)

Мне через 2 месяца после родов разрешили

Я просто по себе сужу ,сама пробовала раньше болит шов , тренир сказал не раньше пол года что все хорошо забыла ведь кс это полосная операция

@krasotka_1986, у вас КС было? Я тоже уже с апреля хочу начать :)

Не нужно спешить. У меня после ЕР ушел живот месяцу к 3, а к полугодику была стройнее, чем до беременности.

@mom_polinki да, 1 февраля была операции )

@marina-sofi, у меня остановка абонемента заканчивается в конце месяца. Нужно продолжать ходить 😩

Может хоть плавать начать 🤔

Начни с планочки 👌🏻

@mom_polinki почитайте еще про диастаз. Помимо восстановления после КС нужно, чтобы сами мышцы были готовы тренироваться)

Я начала через 3 мес (с тренером!), но врачи рекомендуют не менее чем через полгода

Через 2 месяца можно. Чтобы ушёл живот, нужно все время держать прес, он тогда без всяких дополнительных упражнений уйдёт.

Желательно через полгода. Нечего рисковать. Потом проблемы с рубцом не дай Бог

Мне разрешил врач с 2 месяцев, но пресс начала с 3 и чувствовала дискомфорт. С 6 месяцев начала интенсивно трениться и все ок. Прислушивайтесь к своему телу и не спешите - всему своё время ;)

Через три месяца можно качать верхний пресс . Через пол года нижний . Я с 2ух месяцев занимаюсь бодифлексом , кожа заметно восстанавливается + крем для подтяжки кожи . У меня после 2 КС живота уже черёз неделю не было , но кожа дряблая конечно ....

Начала в 4 месяца

Мне ещё в роддоме сказали спать и лежать на животе как можно больше- живот уже уменьшился. Но жду разрешения от врача, чтоб спортом начать заниматься)

Рановато как-то 😰