Девочки, кого посадили на диету. Кто сколько скинул? И за какой период? И вообще сколько нужно…

Мне сказали надо разгрузиться до следующего приема у врача. Выбрать один день и кушать мясо(говядину) и что то еще. Но я просто перестала кушать после восьми вечера. Фруктик только если съем,если захочется кушать.

Меня посадили. Ребёнок в 30,3 весил 1925 гр, ну и я много набрала. Сказали не есть копченое, соленое, перченое, жареное, стараться воду ограничить до 1-1,2 л в день. Про сладкое ничего не сказали. Прошло почти две недели, я почти ничего не набрала. Но я просто объёмы еды уменьшила. Два раза даже в маке поела, так получилось.

@nastena564 ск скинули?

@krisikchera 1 кг ушел сразу. За два дня.

Ого), у меня ушло 800, муж говорит что весы врут))))

Я разгружалась 500 гр творога и 500 гр яблок за день , плюс сколько хочешь жидкости (но за 3часа до сна ничего пить нельзя, если уж очень хочется глоток воды)) 1 кг ушёл ) и чувства голода не испытывала )

Мне врач такую же диету посоветовала, но целый день на твороге и яблоках мне кажется я не выдержу..Хотя можно попробовать.

Но это 1 разгрузочный день ☝️ его можно 1 раз в наделю устраивать . А если в целом говорить о ПП , то каши , фрукты , Мясо , и даже сладкое можно есть до 16:00, ужин овощной , на ночь фрукты , сухофрукты тоже нельзя из за содержания фруктозы, воды можно пить сколько угодно , но за 3 часа до сна нельзя) ну и конечно ограничить солёное , копчёное и т д))) , что задерживает воду в организме..,

@krisikchera, ты настройся) все зависит от настроя... я отлично выдержала , после такого разгрузочного дня, и соблюдать правильное питание проще (первые несколько дней))) а уж если так каждую неделю практиковать , то и "худышкой" остаться можно ))) я пишу тебе , а сама себя настраиваю )))

Все понятно) а то я все блинчики да пирожки))) надо брать себя в руки.