10 правил здоровогого сна вашего малыша от доктора Комаровского ПРАВИЛО №1
10 правил здоровогого сна вашего малыша от доктора Комаровского
ПРАВИЛО №1
Расставьте приоритеты
Семья полноценна, счастлива и работоспособна тогда, когда родители имеют возможность спать 8 часов в сутки.
ПРАВИЛО №2
Определитесь с режимом сна
С момента рождения режим ребенка должен быть подчинен режиму семьи. Готовьтесь к ночному сну заранее и готовьте к нему ребенка. Определите время, когда ночной сон начинается, и пусть это будет время, удобное для вас .
ПРАВИЛО №3
Решите, где спать и с кем
Возможны три варианта:
детская кроватка в спальне родителей — оптимально для детей первого года жизни;
детская кроватка в детской спальне — идеально для детей старше года;
сон в одной кровати с родителями — модное увлечение, большинством педиатров не поощряемое и к здоровому детскому сну не имеющее отношения.
ПРАВИЛО №4
Не бойтесь разбудить соню
Если вы хотите, чтоб ребенок хорошо спал ночью, не допускайте лишнего сна днем.
ПРАВИЛО №5
Оптимизируйте кормления
В первые три месяца жизни ребенок в течение ночи может есть 1—2 раза. В возрасте 3—6 месяцев однократное ночное кормление вполне возможно. После 6 месяцев ребенок в ночном кормлении биологически не нуждается.
ПРАВИЛО №6
Хорошо проведите день
Живите активно — гуляйте, спите днем на свежем воздухе, поощряйте познание мира и подвижные игры.
ПРАВИЛО №7
Подумайте о воздухе в спальне
Чистый прохладный влажный воздух в спальне — необходимое правило.
ПРАВИЛО №8
Используйте возможности купания
Вечернее купание — в большой ванне, в прохладной воде — прекрасный способ физически устать, изрядно проголодаться, после чего с аппетитом поесть и уснуть до утра.
Аня·
Мама дочки-младенца
Я тоже думала что так и будет)
С рождением ребенка многие правила просто рушатся в первую же неделю)
Аня·
Мама дочки-младенца
Ребенок диктует свои правила и с этим нужно просто смириться и получать удовольствие))))
jillion·
Мама дочки-младенца
Я бы вычеркнула правило #4 и написала бы: НИКОГДА НЕ БУДИТЕ ДЕТЕЙ. Во всяком случае в первые месяца 2. А то мы вот тоже так Комаровского читали и старались все точь в точь делать, но по опыту вижу, что у нас ничего хорошего не получалось когда мы будили.
Екатерина ·
В ожидании первенца
Из всех книг Комаровский как по мне по существу и понятно. А по поводу правила 4, он же говорит лишнего сна не допускать-я так понимаю это же не значит что не давать спать а просто лишнего не нужно( ну как я поняла это например ребенок спит 3 часа потом проснулся, мама кормит и ребенок на груди опять засыпает на 15мин например, я так поняла что вот этими минутами ребенок сам собьет себе сон и режим-ну как то так)Может я что не так понимаю...
Анна·
Мама дочки (4 года), беременна (39 нед.)
@prostokarol, вы озвучили мои мысли 😅
@levenyatkokate, я тоже уважаю Комаровского и это а всегда первый источник, где я всё буду узнавать и доверять его мнению (хоть уже во многом на практике были разбежности, но все же, он всегда говорит по делу, особенно по болезням). А вот организация режима дня.. ох, лучше б я не настраивалась на всю эту красоту.. потом так обидно признавать, что твой ребёнок "не книжный" и что все совсем не так.. и гнёшь свою линию до последнего, лишь усугубляя ситуацию (это я о себе)... во многом, особенно в таких вопросах как в вашем посте - надо слушать себя и своего ребёнка. Если вам удобно спать вместе, если ребёнок в 6 мес ест 3-5 раз за ночь - и при этом все счастливы - в этом нет ничего страшного, это все проходящее)
Екатерина ·
В ожидании первенца
@ann-ya, если счастливы все то пожалуй соглашусь, но если мама зомби- то может и стоит гнуть линию и приучать к режиму, хотя не знаю как на практике все будет конечно-детки все ж со своим характером. Если ( о себе) дитю достанется 50 на 50 от нас с мужем-гремучая смесь будет. Родиться и нас строить будет 😂😂😂😂Это мы спать на коврике будем 👼😂😂😂
Анна·
Мама дочки (4 года), беременна (39 нед.)
@levenyatkokate, первый месяц я могла заснуть даже стоя, без преувеличений. У меня просто ещё тот киндер. Она не хотела спать ни днём ни ночью, будить мне ее не приходилось, я уложить не могла) о книжных 22 часа сна и речи не было. Бывало по 16 часов в сутки, интервалами по 20 минут. При этом ни в туалет, ни поесть я не могла сходить без истерик из кроватки. Жить стало гораздо легче, когда я сдалась и положила в кровать к себе ребёнка (меня хватило на 3 недели отвоёвывается своих прав). В кроватку без проблем перебрались в 2 года. Ночные кормления - в 3 мес был момент вообще без них. Но потом снова по 3-4 раза за ночь. Просто сложно успокоить сонного ребёнка без груди (Комаровский об этом не пишет - как??).
Купания в прохладной воде - был эффект, но не всегда. Буквально первый месяц. Потом вообще не уложишь)
Но не все дети такие. У меня много примеров знакомых, у кого дети первые 3 мес едят и спят, и не против кроватки с первых дней жизни. Для меня же первые 3 мес были одними из самых трудных.
Отдельный вопрос о прикорме - тоже жалею что упорствовала по Комаровскому. На своём опыте я пришла к выводу, что нет какой-то общей формулы и временных рамок - в 3 мес это, а в 6 мес то, а в год ещё что-то (речь о количестве снов, еде, кабачках и пр. Нормах, придуманных для мам, для сравнения советские нормы были другими, в США они тоже отличаются - и везде дети как-то выживают слава богу, потому что это совсем не главное)
Что-то много слов 🙈 сори) просто реально моя больная тема 😅
Со вторым ребёнком я планирую наслаждаться, а не строить рамки и правила))) если ребёнку будет надо - примотаю к себе слингом навсегда 😅 на самом деле это такие мелочи, и так быстро этот возраст проходит - потом совместный сон вспоминается с умилением, как и все остальное) они так быстро растут, и всё это проходит, поэтому лучше не спешить делать ребёнка взрослым, независимым и самостоятельным - он и сам будет к этому стремиться в срок)))
Екатерина ·
В ожидании первенца
@ann-ya, я еще боюсь что папа повернется и придавит ребенка, больше 100 кг веса не шутки:( он меня ночью может стукнуть случайно, не говоря про дите :( вот еще дилемма
Анна·
Мама дочки (4 года), беременна (39 нед.)
@levenyatkokate, у меня муж этого боялся.. но я почему-то была уверена, что все ок будет и это невозможно))). Может вам это и не пригодится - может будете спать ночью как положено))) но как вариант - кроватки есть с откидным бортиком - придвигать со своей стороны. Я хочу взять кокон (он же позиционер) - думаю первые 6 мес деткам комфортнее в них, и на кровать свою в нем укладывать - его и передвинуть можно, не будя ребёнка, переставить, в кроватку перенести, да и придавить думаю сложнее в нем)