7 эффективных поз йоги для красивой и упругой груди
Большинство женщин недовольны формой или размером своей груди, из-за чего чувствуют себя неуверенно и стесняются носить открытые вещи. Особенно когда с обложек журналов ослепительно улыбаются пышногрудые красотки в ярких купальниках.
каждому под силу создать тело своей мечты. Мы собрали эффективные позы из йоги, которые не только улучшат форму груди и увеличат объем легких, но и помогут почувствовать в себе силы и бодрость.
Поза воина
Вирабхадрасана, или поза воина, позволит не только почувствовать свою силу, но и поможет расширить полость грудной клетки, придаст ей эластичность и подвижность:
Расставьте ноги широко, параллельно друг другу.Разверните левую стопу на 90 градусов влево, а правую заверните внутрь. Выдохните и согните левую ногу в колене.Правая нога должна быть прямой. Поднимите руки в стороны до линии плеч. Голову поверните влево, взгляд направлен на кисть.После 7–10 циклов повторите все в правую сторону.
продолжение в комментариях) #мирдобро
Комментарии
Всем привет!😊
С горшком у нас полный провал в общем🙈
Провели день без подгузников, лишний раз убедилась, что наша проблема чистой воды психология. Никита понимает зачем горшок, прекрасно на нем сидит, но нужду справлять желает только в подгузник😔 сначала терпит долго, потом начинает ёрзать, зажиматься, может 3 капли из себя выпустить несколько раз, пока уже не будет мочи терпеть и затем надует от души🙈 и желательно, чтобы этого никто не видел. Он старается уйти, спрятаться когда больше не может...
Девочки, подсказывайте! Ситуация такая: в ночь с сб на вс у малыша поднялась температура, измерить не получилось но было больше 38 точно. В итоге температура оказалась 39,5. В пн вызвали врача, она сказала что лёгкое ОРВИ на фоне прорезывания зубов (у нас 3 сложных сразу идут). При этом кашель лёгкий (сказала что сопли от зубов стекают и он откашливается), горло красное (поэтому ОРВИ), ну и темпа. Сегодня уже 6ой день как температура не спадает. Вчера приезжала врач из 21 века, сказала сдать ана...
Сегодня нам разрешили прикладываться к груди👏...Я всячески сцеживала,безбожно мяла✊...Но выходят капельки😭...Естественно сын после этих жутких больничных совдеповских сосок и бутылок особо насасывать грудь не намерен, хотя с первого раза правильно сам ухватился😰Врач говорит прикладывать перед каждым кормлением, наводят нам Нутрилон по 100 мл, мы их выпиваем, а вот грудь хоть ты тресни не хочет стараться сосать...
Я думаю может это от того, что нет молока в том количестве, которое его заинтересов...