Такой вопрос кто мучается с косточкой на ноге что делали может есть какие-то методы куда…

👂и я не против послушать...

Специальные упражнения только помогут

Я знаю что Подологи этим занимаются

Если я правильно понимаю о какой косточке идёт речь)

Прикладывала желчь аптечную ( разведенную) на ночь

@inns, и?

Воспаление снимает, если не очень запущенный случай

Лучше сходить к подологу

Я разминаю. На одной ноге полностью, со второй пока ленюсь разминать. Но чувствую, что пора начинать, мне чисто визуально она смущает

Стандартно рекомендуют сдать ревмокомплекс в первую очередь и если там не ок-то медикаментозное лечение+спец упражнения+возможно доп процедуры в физ кабинете по типу прогревания, прикладывания грязи и тд, а если результат анализа в норме-то без медикаментозного лечения, в остальном тоже самое. Да, тесная/узкая обувь пока под запретом. Если косточка боковая, а не задняя, то можно дополнительно спец голевую накладку, которая защитит больную косточку (одевается на большой палец) Процедуры есть в поликлинике возле цирка. Выздоравливайте!💐