Эту тему начала Майя @yogainspiredfitness на нашей тренировке. Поэтому я попросила её помочь мне в…

Эту тему начала Майя @yogainspiredfitness на нашей тренировке. Поэтому я попросила её помочь мне в составлении этого поста. Спасибо Майе за разъяснения (она нередко пишет о здоровье в теле, но на английском). Я добавила в её статью свои мысли и получилось вот что.

Мы рождается без обуви.

И в этом есть смысл. Что может быть более естественным, чем бегать голыми ступнями по песку, траве, камушкам или карабкаться, используя мышцы стоп в дополнение к силе ног .

Ощущать землю под ногами, её структуру, добавляя новые тактильные ощущения, как это может быть во вред. Это совершенно точно непривычно и даже противоположно тому, о чем нашей маме рассказывал в детстве дядя ортопед.

Природа дала нам зубы-чтобы перерабатывать пищу. Дала волосы, чтобы защищать голову. Но она дала нам голую ступню, которую мы заковываем в плен, не давая свободы даже дома (да-да, есть мамы, которые надевают детям дома не то, что тапочки, но и специальные сандалики с жёсткой пяткой-привет вам от такой мамы👋🏼 ) Мой личный опыт показывает: с Василисой я руководствовалась старыми данными и покупала "правильную" обувь, дома она носила "правильные сандалики". Мальчиков я "отпустила" бегать с вечно голыми пятками дома по полу при открытых окнах/балконах, на даче у бадедушек, на Океане и площадках. Результат: Василиса стаптывает свою обувь сейчас до "мяса" в одну сторону. К сожалению, стопа развилась неправильно. Поэтому для меня это лишний сигнал показывать Василису чаще остеопату. Потому что от стоп точно идёт нагрузка на спину, от спины к голове. Не исключено, что и плохое зрение Василисы как-то взаимосвязано с неправильным развитием стопы "по правилам". Я не могла об этом вам не сказать.

С самого рождения с первых шагов мы надеваем нашим детям ортопедическую обувь, фиксируя стопы, не задумываясь о том, что тем самым мы провоцируем мышцы стопы, которые должны развиваться с каждым сделанным нами шагом, на постоянное бездействие и последующее атрофирование. Именно поэтому во взрослой жизни без какой-либо подготовки стопы, бегая босиком по траве, можно нанести вред, давая нагрузку атрофированным мышцам. Нагрузку, к которой они не готовы из-за вечного бездействия. (Продолжение⤵️)