Девочки, как нормализовать сон? 🤔Не могу уснуть до 2ночи, как минимум, а утром как разбитое…
Девочки, как нормализовать сон? 🤔Не могу уснуть до 2ночи, как минимум, а утром как разбитое корыто🤤До 00:00 примерно я работаю, сижу за компьютером. А потом сна не в одном глазу😪Хочется высыпаться и днем быть бодрячком🙄
Ekaterina·
У меня уже 1 год такая проблема, выписывали таблетки снотворные, но с них ещё хуже, проснуться не могу. Причём обострение у меня именно весной и осенью. Так что я тоже 👂🏻👂🏻👂🏻
Дарья·
Мама сына-младенца
У меня так было последний месяц, просто вставать начала пол 6 утра, носилась как лошадь😬в итоге меня вырубило пол 12 вечера и в последующие дни все пришло в норму)
Olesya·
Мама дочки-младенца
просто не работайте до ночи за компьютером хотя бы эти дни. вы перебиваете себе сон
Дергунова Елена·
Мама дочки (2 года)
Захожу с утра на кухню, лежит газета новая и написано: "нехватка сна снижает иммунитет" 👇🏻
Дергунова Елена·
Мама дочки (2 года)
Вообщем, я действительно сижу в телефоне перед сном( ложусь и начинаю отвечать на сообщения, проверять почту. Мне кажется все так делают😬
Не указано·
Мама сына (1 год), беременна (9 нед.)
Убрать гаджеты перед сном, ложиться не позже 11 и делать свои дела рано утром)
Дергунова Елена·
Мама дочки (2 года)
@nazarovadarya, @olesya_sergeevna, @irraspberry, буду практиковать😊спасибо🌺