Девочки, я сегодня первый раз после родов и беременности вернулась в тренажерку🙏 у меня сегодня как…

Блиин,завидую!))сама собираюсь походить,муж выделил свободное время по вечерам на пару часиков!но мне одной так стремненько)ТК спортом я не занималась особо никогда и вообще не знаю,что там делать надо)

@peshora так ты с тренером тогда иди! Он тебе все разжует)))) или на групповые! Там вообще думать не надо, делай что показывают и все! В Иваново в Энерджи 3 года работала) рекомендую!)

У меня под окном тренажерка.я как то туда зашла,попросила с тренером,через пол часа попрощалась с родными и близкими,чуть не померла там,качая пресс и все остальное,потом неделю наверное зализывала раны)не могла ни ходить,ни сидеть.После таких воспоминаний как то боязно)

Но в любом случае НАДО!

@peshora 😂😂😂😂😂 бедная. Ну это нужно перетерпеть! Поначалу всегда так)))

Сколько перетерпеть?Года 3?))а серьезно,сколько надо заниматься в нед,чтоб остаться живой и функциональной ,но и смысл,чтоб был?

Поздравляю, это кайф!!!а как вы смогли пойти имея грудничка?!я практически без отрыва от малыша...

@peshora ну нет! Если будешь ходить 3 раза в неделю будет отлично. При таком темпе будет легко уже через месяц. Если конечно раз в неделю, а может в две, то никакого прогресса ествественно не будет и облегчения от раза к разу тоже! Мышцы будут так реагировать каждый раз! Их нужно приучить к стрессу! Здесь главное режим и выдержка! Просто можно тебе именно подобрать программу чтобы ты не умирала 😂 а начать лайтово, постепенно увеличивая нагрузку!

@boez муж отпускает вечером на пару часов! Мне пока хватает 😊

А малышка в это время спит?

@boez неееее! Муж ее развлекает!))) я прихожу, купаем ее, кормлю и спать)

Вот я тренера тоже попросила лайт версию,ТК я вообще со спортом на вы!Но получила полный хард кор!

Молодец,я вот никак от ребенка оторваться не могу)

Ой и мне давно пора... но тоже боюсь что помру там

@peshora с тренером просто не повезло)))) попробуй с другим😊

@marierose я тоже не могла! У меня из помощи только муж!) но просто твердо решила что пора начинать! А то у меня уже депресняк начинается от отражения в зеркале и от ежедневной рутины! Это хоть лично мое хобби и время!))) я отдыхаю можно сказать 😁

@helga277 не бойся))) главное начать😉 потом затянет

@loja у меня тоже уже мозг поплыл от однообразия,в зеркало вообще не смотрюсь,страшно(( но, к сожалению, муж не справится без меня(