Всем добрый вечер!☺️ я стала заниматься йогой около 5 лет назад, потом у меня был перерыв на рождение второй дочери и я забросила кое-какие вещи, что то стало приходить только уже после рождения Даши. Так вот, сравнивая эти периоды, могу точно сказать, что с занятиями и духовными практиками жизнь качественно лучше. Попытаюсь объяснить кое-какие аспекты. Когда мы живём в череде будничных забот, мы просто многое делаем "на автомате", мы взаимодействуем с людьми, которые влияют на наше настроение, самочувствие, происходят какие то мелкие стрессы, но мы не осознаем этого всего, не понимаем себя и все эти негативные ощущения собираются в ком и нам рано или поздно просто становится плохо, но от чего как бы не понятно. "Плохо" может стать даже на физическом уровне. Так вот йога даёт спокойствие вашему уму, вы учитесь слушать себя, проводить связь между разумом и сердцем, слышать свою интуицию. Дыхательные практики очищают сознание, вы чистите весь свой организм, как будто проветриваете свой дом. А энергии становится так много, что ее хватает не только вам, но и всем членам вашей семьи на несколько дней вперёд.

Так как вы начинаете жить "здесь и сейчас" уходят мысли о прошлом, которые многих серьёзно поглощают и не дают спокойно жить. А также вы перестаете витать где то в будущем. Вы начинаете понимать, чего вы хотите сейчас и как этого достичь.

Знаете, какое чувство разрушает нас? Нет, не гнев. Гнев порой имеет очистительную силу и помогает шагнуть вперёд. Нас уничтожает только одно-страх! Это чувство лежит в основе всех неразумных действий. Даже страх того, что нас не любят, и никогда не полюбят. Так вот, духовные практики помогают сосредотачиваться на событии, ощущении, помогают смотреть в корень и видеть ситуацию так, как она происходит на самом деле, а не так как нам кажется. Вы уже не так болезненно все воспринимаете, вам становятся понятны причины многих поступков людей и свои реакции. Вы становитесь милосерднее. Вы начинаете контролировать и осознавать свою жизнь и страх исчезает. Не важно, чего вы боялись раньше. В вашей жизни становится все больше положительных эмоций, больше любви и радости. Звучит надуманно, я вас понимаю, я сама не ожидала этого, пока не стала практиковать.

И ещё раз, йога-это классические асаны, не выдуманные инструктором, здесь не допускается самодеятельности, как в фитнесе, например, поэтому важно узнать, где и как долго проходило обучение мастер. Йога это обязательно и дыхание, и медитация. От того, к кому вы пойдёте, зависит получите ли вы нужный результат. Всем успехов!💋#душа_принцесс