Итак,по просьбам девочек пищу "БКЛКОВАЯ ДИЕТА"Утром чай или кофе без сахара.через пару часов яйцо и салат…

Итак,по просьбам девочек пищу "БКЛКОВАЯ ДИЕТА"Утром чай или кофе без сахара.через пару часов яйцо и салат любой,морковный,капустный или свежий.Можете запивать томатным соком,я так желаю.Еще через пару часов отварной рис 100 гр и отварного мяса,говядина,куринная грудка или рыба на пару тоже гр.150.на полдник можно апельсин,яблоко или можно огурец помидор,или нежирный творог.Через пару часов ужин мясо,рис,салат на ваще усмотрение.и за час до еды стакан яблочного сока,томатного сока или кефира.В чай можно вместо сахара добавить мед.Итак каждый день готовите себе то,что можно и хотите.С рисом можно и сосиску и грибы.салаты с оливк.маслом.Но добавляю и подсл.ничего страшного.Кушайте каждые два часа но не много.где- то 300 350 гр.жаренное,сладкое,мучное и молочное ничего из этого нельзя. 14 дней минус 10 кг.Должно быть.При диете важно,что бы в туалет хорошо ходили,иначе вес не уйдет.Я держу сегодня уже 7й день,Весила я 73 а сегодня я 69.Мне понравилась диета,продержу две недели,62 61 кг меня вполне устроит