30-минутная интервальная тренировка : ФИТНЕС :: SHAPE.ru

Аргументируете свой прогул тренировки нехваткой времени? Даже если у вас есть всего полчаса, вы можете провести интенсивную тренировку по системе Табата и прокачать все тело. Тренер Кэти Глабикки, основатель проекта Tread Tabata, разработала программу, которая поможет вам развить силу, выносливость и скорость.