Девочки поделитесь меню на первых месяцах при гв ? Уже сил нет давиться кашами и вареным мясом( макароны и картошкам…

В всіх така проблема. Супи

Ем всё, осторожно пробовала только аллергены🙌🏻

Тоже после КС, но подобных проблем не было ни разу🤔

Скумбрия с лимоном в духовке, котлетки с брокколи на пару, тефтельки, делайте на пару или в духовке, всё что любите по чуть чуть

Так 3 недели прошло, уже в туалете тужиться не так страшно) а вообще супчики, кефирчик, пюре) выходит легко, проверено)

Супчики,рыбку варёную или запечную ,а как по мне вся эта диета плохо отражается на молоке(оно совсем не жирное)как только я начала есть нармально(ну в передах разумного),то дочка начала набирать 1,5 кг в месяц)

@tane4ka_groza, скумбрия считается жирной рыбой, ее можно в первые месяцы?🤔

@mariha1 я думаю можно, лично я ела, это полезные жиры, они необходимы ребёнку.

Я не за диету. Ела тушенный и вареный буряк, пила воду с чернослива и еда чернослив. Для нормализации стула. И много клетчатки.

@kami_no_hikari, спасибо за ответ , попробую ещё кефирчик попить

@ledovizek, а отруби вы не кушали? Вот думаю ввести их в рацион , вроди ничего плохого в них быть не должно

Лучше ряженку, а не кефир. От кефира у ребенка газики могут быть. И печеные яблоки. И лучше вечером)тогда и в туалет полегче будет

Запеченная скумбрия в духовке

@mayflower0707, @julia.v, @struchaeva, @mama__ira, девочки спасибо за советы 🌺

Еще тушеные овощи ела. Кабачок, лук, морковь и укроп, болгарский перец. Тоже для желудка хорошо

Вводите все понемногу. После КС держала диету только примерно первую неделю.

Клетчатка (овощи-фрукты) + чернослив и со стулом будет все ок!

Твёрдый сыр с чаем

Делала овощные супы пюре, мясо в духовке, в фольге, разные запеканки, шарлотку. Для попки чернослив)))

Ой, еще горячие бутеры разные, с мясом, сыром и овощами 😜😜

@kotmarin, спасибо 😊