Привет, мои любимые советчицы, подружки, мамочки! Просьба на данную запись не ругаться по поводу "ну…

Всё можно при желании. Я тоже склонна к полноте, но уже через 2 недели после родов вес стал уходить в минус от добеременного. Но я очень следила за питанием, старалась придерживаться ПП, с утра каши, обед рыба/мясо+овощи и пару ложек крупы, ужин мясо/раба+овощи, на перекус фрукты, натуральный йогурт(делала сама без всяких добавок)или творог. Сладкое тоже себе позволяла, но немного и полезное (пастила, зефир, горький шоколад) лучше всего в 16:00, ну или по крайней мере после обеда. Были периоды когда еда всякую фигню типа макарон или сухих завтраков с молоком(должны же быть беременные прихоти) но я старалась 2-3 дня расслабона, а потом брала себя в руки. Ну и двигаться побольше, в моем случае кроме прогулок ничего нельзя было, но я нахаживала по 8-10 км, во втором триместре, в третьем уже стало тяжело.

Обычно полные не особо набирают в весе за беременность . И после родов быстро возвращаются в свой добеременный вес

@carmer, спасибо, да гулять буду больше, вот гололед только растает.. А так я вроде тоже не вредно питаюсь... Фастфуда нет, макароны всякие нечасто... Хлеб давно не ем, не тянет. Ну сладкое иногда бывает, но можно и перетерпеть)) Постараюсь не располнеть)

@kluvik, я тоже очень боялась располнеть, но всё реально если захотеть. Впереди ещё лето, не так есть хочется, как осенью и зимой.

Я после родов скинула вес до своего добеременного состояния через два месяца, а после мало того с 44 размера одежды перешла на 42. Ем все что хочу и когда хочу. Как сказала Скарлетт Йохансон, хотите похудеть после родов кормите грудью.

@mashok88, утешила)) теперь я хоть вижу, что должна набрать не больше 7-11 кг. Такс, плюсуем... 88 кг.. самый страшный вариант - терпимо, главное, что не центнер. Иначе мне просто будет не встать.

@kluvik, сестра весила 78 набрала примерно 6-7 кг в роддоме оставила 11 кг .

@mizeva.l, я и хочу грудью кормить, говорят, что ребёнок "съедает" в таком случае лишнее у мамы. И настраиваю себя на это, но бывает же, что молока нет или ещё чего... Почему-то не все кормят грудью же.

@mashok88, хотела бы и я так)) постараюсь сделать все возможное)) спасибо за поддержку!

Всякое конечно бывает, почему мамочка не кормит грудью. Но я считаю было бы желание.

@mizeva.l, полностью согласна)

Я тоже боялась поправиться, все ведь говорят какая мама такая и доча будет. Так вот мама моя далеко не худая.

Я очень много за беременность набрала, причём в основном в начале😕 До беременности придерживалась определённого рациона/калорийности, занималась с тренером, и когда узнала - расслабилась и начала отрываться))) Тоже озадачена очень похудением теперь, молюсь чтоб были ер, так как после них практически сразу можно заниматься😣 Опыт есть, знания есть, главное сила воли) Очень советую найти в интернете #sektamama , и пройти у них курс!!!

@ka_k, у тебя уже хороший такой срок)) спасибо, за позитивный настрой! И желаю тебе легких родов и легко исчезающих кг))

@kluvik, у меня сестра с лишним весом лет с 18 , во время беременности ушло 8 кг .

Пошла рожать 80 кг, после начала "кормить грудью", как итог: в месяц ребёнка вес был 91 кг, Пролактин почти 160, молока 0. Так что вот и корми грудью и будет тебе похудение,-это я о цитате Скарлет Йоханссон. За беременность я набрала около 2-3 кг, без диеты. Сейчас я вешу 78 кг, после родов вес начал уходить лишь спустя год, до этого были сильные гормональные проблемы. Ни зал, ни питание от тренера не принесли результата. В итоге обратилась к консультанту по питанию, за месяц ушло 8 кг, за второй 2,5. Сейчас буду дальше соблюдать. Плюс в зал ходить.

При гв можно похудеть,но ещё от гормонов многое зависит. Девочки правильно говорят,нужно на хорошее настраиваться😊 при первой беременности,когда вставала на учёт,была 56. Не помню сколько набрала за всю беременность,через пол года после родов я уже весила 42 кг. Грудью кормила.

Я усохла в прямом смысле в первый месяц. Там не до еды и ребёнок через молоко всё съедает. Теперь проблема как набрать вес обратно,иначе при сильном ветре буду держаться за коляску

я тоже пока кормила совсем не поправлялась очень худая была

@ann.diamond, @lyaisan24,@elena_merdok,@shulzsp, спасибо девочки за ответы!)