Никогда не думала что прийдется это спрашивать😳беременяшки кто что ест для избежания запоров!!! По 2 недели как в…

Я помимо чернослива ела инжир с кефиром на ночь

@elenka227, у меня токсикоз был на кефир, ряженку и тд до сих пор побаиваюсь их пить..но наверное пора пробовать..иначе хуже только... инжир вроде очень калорийный?

@valentinka_1 Побольше овощей, каши, все то, что даст "пинок" для работы кишечника) и поменьше булочек и т.п. Сдобы)

@valentinka_1 не знаю насчёт калорийности, я за беременность набрала 7400, а после 28 недель почти каждый вечер ела инжир по 3-4 штуки, довольно крупные))

Пейте много воды, чистой хорошей воды. С утра стакан обязательно натощак. Все выше про продукты девочки написали, и если вы начнете пить дюфалак ни чего страшного. Сначала повышенное газообразование, потом нормально. На ночь. Это прогестерон так расслабляет кишечник, он ленивый становится

Попробуйте утром выпить натощак стакан воды теплой (ближе к горячей, но не обжигающей).

@svetlanka0906, не ем мучное, конфеты..вообще на сладкое не тянет..единственное завтракаю хлеб, масло сыр. Стабильно обедаю, ужинаю..стараюсь овощи есть..свежие, варенные..могу и морковь сырую поесть, помидоры, салат. Но что то как то все нет то)))

@valentinka_1 попробуйте хлеб грубого помола, со знаками например, тоже должно помочь)

@svetlanka0906, серый вроде? Видела вчера в магазине..

@valentinka_1 есть серый, дарницкий, есть 7 злаков вроде, их много разных, подбираете вкусный для себя)

@svetlanka0906, спасибо попробую

@valentinka_1 надеюсь поможет, удачи!)

Завидую мужу))) у него прям расписание))) умылся, воды попил и вперёд)))

Горсточку семечек тыквенных...и красота😊😊😊 только покупайте в скорлупе....

Дюфалак.Его можно,а вам даже очень нужно!Нельзя,чтобы так долго не ходить.

Овощи в сыром виде(помидоры люблю) с подсолнечным/оливковым маслом

Кофе с молоком

Дюфалак пила всю беременность и все👍

@lelik6744, @nyuta86, дюфалак...дозировка какая? Не разу не пила..

@valentinka_1 ой, я не вспомню, но на баночке написанно, 2.5 вроде

@valentinka_1, я брала большую банку.Дозировка в инструкции есть.Сама почти всю беременность страдала,спасал только дюфалак и свечи глицериновые.

Стакан теплой воды натощак, если не помогает - еще один. Когда желудок пустой - вода сразу в кишечник попадает. Дюфалак помогает, но у меня от него газы были, думала меня на работе разорвет просто, поэтому исключила. Сейчас хилакфорте принимаю👍🏻 - на счет приема в беременность - не знаю

Если прям совсем плохо можно микролакс поставить. Быстро и эффективно. А потом да, правильное питание, дюфалак, можно еще фитомуцил пить. Сама с этой проблемой мучаюсь.

Наринэ форте попробуйте, это не лекарство

я когда компот пью, прям вообще хорошо пробирает;) попробуйте тоже, сварите компот, попейте)) лишним не будет)))

Я, по советам девочек, начала есть по два киви вечером, стало намного лучше 👍

Я ем йогурты биомакс мне помогает))

@evasu, мне кстати мама тоже советует киви! Она на ночь 2 шт.сьедает и отлично все!

@valentinka_1 попробуйте! Они вечером перед сном хорошо идут. Особенно, если полежат, то спелее становятся. А до этого я вообще киви не ела, потому что кисленькие, но уже втянулась, даже нравится )))

Меня только биокефир спасает

@lubahka, я что до беременности что сейчас не пью и не люблю кефир..подташнивает от него! Надо на ночь попробовать) может не будет неприятных ощущений)

@valentinka_1 честно,я его не переносила до Б, во время беременности именно кефир не могу пить. А вот биокефир с удовольствием, он приятнее

@lubahka, а какой марки? Я йогурт не переношу активиа, ну не нравится вкус и все...эрмигурт часто ем..

@valentinka_1 у нас тут своя молочка,местного производителя

@lubahka, ну вот))))

@valentinka_1 а из таких марок я воспринимала био баланс

Дюфалак только и спасал, были ужасные запоры, там в инструкции написано все, толькопокупайте сразу большую бутылочку!!! Он не вреден никак!!

Мне стакан кефира на ночь помогает.

Самый лучший и не медикаментозный метод это яблоки и киви, кушайте киви по одной каждый день, через день и яблочки) и вкусно и полезно. С первых дней Б спалила что это работает, и больше этот вопрос совсем не встает у нас)

@maria_27, согласна. Киви на ночь и нет проблем