Девочки,те кто много набрал за беременность ,расскажите как вы худели или худеете,что реально…

Гречка+грудка,кефир-яблоки

@mamairka, а сколько вы набрали за беременность?И после скинули все?

@pirogova вес до беременности 61,500 ,набрала 10кг,после родов ушло 4,5 кг.вес после родов держался 67 кг.скинула до 53

Получается 14 кг

@mamairka, ого а за какое время вы так скинули?

@pirogova за 4 мес и без физ нагрузок (не считая 5 этажа,2 детей и больших расстояний

@mamairka, уз ты👍быстро вы

@mamairka, ну я два раза по 25 набирала и все оч печально и сложно😭

@pirogova нужно было к лету быть стройняшкой😊только муж злился😄😄😄он любит попухлее)

Я и сейчас только 2 кг набрала за 21 неделю😄а ем все

@mamairka, ахха а у меня наоборот говорит че то ты толстая 😂

@mamairka, 2 кг😱

@pirogova я когда похудела до 53,видела в зеркале себя тоже толстой😄хотя по одежде было заметно,что на 1,5 р я стала меньше

@mamairka, ой когда же я так похудею!Думаю что меня спасёт только зал

@pirogova с первой дочкой 4600 за всю беременность набрала😊а она 3600 родилась

@mamairka, уз ты а так бывает!)

Сейчас вот думаю,сколько до конца беременности наберу😊

@mamairka, эх,везёт вам

Весила 74 кг при родах. Набрала 22. Из рд вышла 68, сейчас через 5 недель 64. Диета и хождение пешком(гулянки), и физнагрузка в виде коляски) - вот мои сейчас помощники🤔 где мои 54 кг😂

@krasotule4ka так мало у вас времени прошло.успеете сбросить)ставьте себе цель к лету быть стройняшкой

@mamairka, Ага))) стремлюсь) но живот вот не скоро уйдет, тк КС было((

@krasotule4ka а вы на это не настраивайтесь.у меня много знакомых и живот ушел,плоский сейчас

@mamairka, Да)) я верю что все нормализуется!! Спасибо))

Пп и спорт

@nadik777, спорт то точно помог бы только вот детей не с кем оставить

Не есть печенюхи😂Набрала 25,осталось 8

@elchenochek, ахха да уж эти коварные печенюхи😂

ПП и каждый день с ребенком на руках (в качестве гантели😂) различные присяды и наклоны. Жопа уже орех!😄 плюс пресс и отжимания. Есть свободная минутка - малого в руки и пошла. И так уже вторую неделю. Бока ушли, вернулся рельеф на прессе, ножки приходят в норму. К лету буду куклой😁

Не есть гадость всякую и хотя бы изредка заниматься)) от добеременного веса набрала 12кг, а скинула в итоге 20💪 до беременности я весила 62, рожала с весом 74, сейчас 54) и скажу честно, занимаюсь далеко не каждый день🙈 т.к. я лентяйка, По этому мне бы подтянуть немного тело,но уже без похудения))

У меня 15 кг в первый месяц после родов ушло , за беременность 12 набрала . Сейчас 48 кг вешу ( рождать шла с 68 кг), хочу 52 кг 🙄

@krasotule4ka, это все мифы и оправдания , что живот после кесарева не уходит долго ...все уйдёт , если не запускать )) вот мой через 2 недели после кесарева ) Вот только , к сожалению , из-за диастаза не получается мышцы живота в тонус привести т.к пресс качать нельзя , выпирает чуток бугорком расхождение 😭😭😭

@minakova_jul, а у вас вертикальное кесарево?

@pirogova, нет ) горизонтальное ))) на фото полоска , которая во время беременности появляется 🤔она уже прошла

Я за беременность набрала 22кг!!.Худела так:кушать можно только клетчатку и белки (я ега отварное мясо разное с разнообразными салатами) и пила мноооого холодной воды.Вообще,когда на диете,живу по принципу:хочешь есть-попей воды,не хочешь воды-не хочешь есть)))

@minakova_jul, Здорово! Но я своим и не занимаюсь. Я поспать-то не могу😂😂😂 только мну пока что его. Ребенок подуспокоится и буду уже заниматься.

За Б набрала 18 кг, в принципе постепенно сами ушли, но тело оставляло делать лучшего, потом стала заниматься дома с онлайн тренером и с ним же наладила питание и вуаля))) я довольна

@zavornusha, а я вот мясо совсем не ем,можно ли его рыбой заменить?

@zavornusha, принцип -супер!!!

@pirogova, да,думаю можно)))Я бы ела отварную)) Первый раз,лет 5 назад,похудела так на 33кг за пол-года и держала вес в 63кг целых два года.А сейчас,после родов сбросила 18💪🏿💪🏿)))Надо еще кг 7 и норм будет)

@zavornusha, минус 33 кг?😱