После родов болит спина. У кого так было, и чем спасались?

я! я такой старый солдат! только мануальной терапией. Сама себе, увы, мышцы не промассируешь и позвонки не вправишь

У меня болела, после эпидуралки 😭, с кровати вставала со слезами(( ничем(

спорт! это единственное, что может действительно помочь. укрепляйте мышцы спины. я в конце первой беременности и после первых родов даже гуляла через боль, потом пошла в зал и занималась до середины второй беременности. и доходила идеально и родила-вообще никаких проблем. очень помогло

Плюсую к спорту. У самой больная спина (началось до беременности), долговременный результат дает только спорт. Остальное снимает симптомы.

Иглоукалывание

Мануальщик, плавание, бег, велосипед

Первое время болела спина, потом как- то само прошло

Побочка эпидуралки, только время

@svetlana_mama2016, @mariyda, спасибо) у меня у мужа собственный зал и массажист, просто времени мало прошло с родов ещё, пока не решаюсь в зал. С какого времени вы начали ходить?

Ну да, вам пока рановато. Месяцев до 1,5-2 лучше подождать. Я возобновила занятия только с дочкиных 5 месяцев, до этого было проблематично оставить ее с кем-то. Но у меня после родов очень сильных болей не было, т.к. Занималась регулярно перед беременностью и первые три месяца беременности.

@vodyanovakseniya я с месяца дома, а потом уже как возможность появилась, я в зал убежала) пока вот двоих не могу оставить((