девочки,всем привет,подскажитн,есть ли какие-нибудь диеты снижения веса для кормящих матерей,и…

То же послушаю. После родов ушло 12 кг но сейчас вес встал. 😂

Слышала через 2 месяца можно в спортзал.а подруга пыталась правильно по дням(например. Пн рыба. И Вт курица) и кормила грудью при этом.

Подруга после 6 месяцев села на ПП и спортзал под присмотром тренера отдельно программу составляли шикарно выглядит молоко есть сейчас им уже 1,3 года и днём ещё кормит )

Коллега всю жизнь на спорте, после родов тоже сразу рвалась в спортзал... Ей тренер сразу сказал - закончишь гв, тогда и приходи

Главное самодеятельность не заниматься а с хорошим специалистом разработать программу тк вы на гв

Можно конечно заниматься с 2 мес после ер. Ну и питание легко сделать правильное, мясо на пару или вареное, больше каш, отказ от макарон. Творог и кисломолочку. Убрать сладкое, мучное и все

Я сейчас заканчиваю программу. За два месяца скинула 8 кг. Курс несложный . И не голодный)) активно кормлю грудью до сих пор. На гв вес уходит ещё быстрее.

@veralo, расскажите что за программа! Я вроде скинула, но парочку кг ещё хочется!

👂👂👂👂

Хожу, тренируюсь,в тренажерный зал и на фитнес, бассейн ! Полностью на гв, все отлично!:) вперед ,до лета еще есть время!;)

@iekaterina, https://vk.com/hudeem_vmeste_s_taney

@veralo что за программа?или где посмотреть ее?

@mamuka88, выше ссылку скинула☝️