После кесарево прошло 5,5 месяцев. С каких упражнений на пресс начать ?) Устала быть жирухой,…
После кесарево прошло 5,5 месяцев. С каких упражнений на пресс начать ?)
Устала быть жирухой, подсказывайте )))
После кесарево прошло 5,5 месяцев. С каких упражнений на пресс начать ?)
Устала быть жирухой, подсказывайте )))
Ксения·
Мама дочки-младенца
Планка. 👍🏻
Марья·
Мама дочки-младенца
Начала делать планку через 2,5 месяца и не жалею, за 4 дня живот ушел, хотя стою в день по минуте всего (по 15 секунд разных вариаций).
Лизочка·
Мама дочки-младенца
Вакуум💪🏻я его с роддома делаю,но у меня ест.роды🙈
Валерия·
Мама дочки-младенца
@ya-koks, @o_mundo_para_theodora, спасибо девочки!) попрактикую )
Валерия·
Мама дочки-младенца
@mama_kroshki_di, спасибо ) уже загуглила )
Сабина·
Мама дочки-младенца
Делай планки (обычную и боковые)👌🏼
Валерия·
Мама дочки-младенца
@sabinanibas, спасибо 🤗
Елизавета·
Мама сына-младенца
Вакуум!
Елизавета·
Мама сына-младенца
Диастаза нет, Лер?
Валерия·
Мама дочки-младенца
@lizalook, ой, вроде щупала себя лёжа и не нащупала диастаз) так что думаю что нет ) Вакуум - хорошо. Один подход сегодня сделала. Раз она меня не отпускает никуда, то это можно делать пока сторожу Ее сон 🙈
Спасибо ! А то я собиралась ещё давно но так погрязла, что на все забила, вот думаю нужно бы начать жить чтоль 😬