Девочкиииии,спасайте!!! Знаете какие нибудь эффективные диеты, которые можно при гв? Скоро лето, а я…

Гв и есть диета)) после 9мес вернётесь в свою форму,если не только жирным мучным и сладким питаться)) какая диета при гв вообще? Вам дитеныш или фигура важны?потом восстановитесь. Наверняка вы итак только вареным питаетесь или на пару)

Могу дать контакт девушки, у которой я покупала программу для похудения, я по ней уже на 8 кг похудела

почитайте про секту. школа идеального тела. за 9 нед похудела на 10 кг. вес был 73 при росте 174. у них своя философия питания и пр. правда платно. около 1200 неделя

Правильное питание

Главное,не диета,а режим питания.Пить много воды,за полчаса перед едой,питаться 5 раз в день в одно и то же время,из них два перекуса-фрукты или творог,уменьшить порции,каждый день обязательно салат из свежих овощей,исключить жареное(хотя иногда можно,но лучше пареное,варёное,запеченое).По этому режиму у меня мама за полгода ненапряжно скинула 20 кг,при этом ела все-и конфеты,и печеньки.Без фанатизма,конечно.Там еще есть нюансы по порциям,если интересно,могу уточнить)

@lightning18, вы удивитесь, если узнаете, что на ГВ можно есть все?))

@superbowl, я? Нет не удивлюсь) но зависит от возраста малыша

@lightning18 нам 10,5 месяцев, диету не соблюдаю, потому что аллергии у нас нет) кушаю мало, пью много, но беременный КФС никак не уходит:((

@gaga_lady9, ну что я вам могу сказать...))) некоторые детей водкой поят,чтоб не плакали,а некоторые с рождения манкой кормят)) зря чтоли учёные работают над тем,чтоб дети здоровее были?) тут дело не столько в аллергии,сколько в отсутствии нужных ферментов для переваривания у ребёночка. А вообще говорят,что к году детки все должны попробовать) но у каждой мамы свой мозг и свой малыш и каждый сам решает как его кормить,одевать,лечить и тому подобное )

Сейчас продаются классные фитболы с эспандерами,с ними можно делать все. Вот просто все)) на все группы мышц. Стоит не дорого,а пользы вагон. Приобретите и не ленитесь. Диетами ,увы,много не сделать. Чаще это нервы и голод,нежели красивая фигура. Об уроне здоровью я молчу)

@lightning18 на фитболе засыпаем уже давно, сначала был эффект,а теперь его нет ((

@razumova_vs ем мало, хожу с коляской не мало,укачиваемся на фитболе и ничего...

@gaga_lady9, я про занятия с фитболом,а не укачивания на нем)))

@gaga_lady9, есть надо как следует,чувства голода не должно быть,тем боле на гв

@gaga_lady9, главное правильно и во время кушать,даже без занятий лишний вес уйдёт. А если добавить физ.нагрузку,то ещё мышцы в тонусе будут) с коляской как правило ходим медленно,а если худеть с помощью ходьбы,то она нужна в темпе и не менее 40мин

Я худею когда исключаю полностью мучное и сладкое, тяжело но эффективно))) после родов не могла наесться без хлеба вообще, морила себя голодом а вес стоял, как только перестала есть хлеб, сразу поползла стрелка вниз, ну еще старалась не сидеть на месте, как можно больше ходить с ребенком и тд